年輕媽媽如何解決面臨的六大壓力與困...
媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2007年05月06日 11:46:25
在撫育孩子的過程中，年輕媽媽付出了一定的心力和體力，同時也收獲無以倫比的甜蜜感受。但她們也常常會遇到一些難解的“結(jié)”，她們該如何應(yīng)對這些問題呢?
�。ㄒ唬┖⒆映３Ｉ�，媽媽疲勞不堪家庭教育
孩子生病是大多數(shù)年輕媽媽最大的壓力。孩子不是生活在真空中，免疫系統(tǒng)的發(fā)育尚未完善，自然會受到各種細菌、病毒的侵襲。孩子生病時，媽媽一定要以從容、鎮(zhèn)靜的態(tài)度來應(yīng)對，千萬不要驚慌失措，病中的孩子是十分敏感的，媽媽的不良情緒也會使孩子受“感染”，從而影響疾病的康復(fù)。
建議：
1.讓孩子遠離細菌。兒童的許多疾病是可以預(yù)防的，因此，媽媽也有必要學習有關(guān)的醫(yī)學常識，在一些疾病的高發(fā)季節(jié)，做好預(yù)防工作，比如在流感流行期間，不要帶孩子去公共場所，用醋進行空氣消毒。
勤洗手是預(yù)防疾病的重要措施，媽媽要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習慣，上洗手間后要洗手，撫摸小動物后要洗手等等，這一良好習慣的形成，能幫助孩子設(shè)置一道防止細菌入侵的“屏障”。
2.加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們都知道，運動可激活人體的免疫因子，改善腦細胞的活性，加強人體新陳代謝功能，排出人體代謝后的毒素，促進各器官之間的協(xié)調(diào)和活性。
3.與兒科醫(yī)生交朋友，如果有一個兒科醫(yī)生做朋友的話，媽媽就不必在孩子一有發(fā)燒或其他癥狀時，立刻全家興事動眾地去醫(yī)院了，可先在電話里請教兒科醫(yī)生，在必要的時候送孩子去醫(yī)院求診。
（二）事業(yè)與家庭難兼顧，有時感到力不從心
不少年輕媽媽不但要在事業(yè)上求得發(fā)展，還要兼顧家務(wù)和教育孩子，想做一個完美媽媽也許很難，那么就做個稱職的媽媽吧！
建議：
1.把愛傳遞給孩子。用眼神或身體語言如擁抱與孩子溝通，你的孩子會感覺到你的愛，并產(chǎn)生安全感。
2.承擔責任與義務(wù)。如果你感到力不從心的話，不妨把你所要承擔的事排排隊，并作必要的取舍。比如，讓保姆或鐘點工幫忙做家務(wù)，放棄一些不重要的聚會，騰出時間來做孩子的玩伴。即使你能給孩子的時間不多，也要保證一定質(zhì)量的“親子時間”，與孩子溝通和互動。
3.學會放松。比如作深呼吸和擴展運動，靠在椅子里伸伸懶腰，或者痛痛快快地洗一個熱水澡。疲勞時用手指刺激手掌上的勞宮穴（位于掌心）這樣能驅(qū)除體內(nèi)疲勞物質(zhì)。
（三）疲憊、乏力、身體處在亞健康狀態(tài)
隨著生活和工作節(jié)奏的加快，競爭日趨激烈，年輕媽媽既要不斷地學習新知識，又要在教育和照顧孩子方面付出很多精力，有些原本體弱的媽媽在超負荷的“運轉(zhuǎn)”中，不知不覺進入了亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)精神不振、失眠多夢、困倦、注意力不集中、記憶力減退、腰酸背疼等現(xiàn)象。
建議：
1.抽出一定的時間來參加戶外運動，可以激活人體內(nèi)生態(tài)酶的活性，加速各種激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵襲。
2.與孩子一起捕捉生活中的快樂。根據(jù)最新的生物學報告，當人體處于快樂狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌一樣“亞雷明肽”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效地除去人體內(nèi)的自由基，防止機體的老化。在我們?nèi)粘Ｉ钪�，快樂是無所不在的，你也可以與孩子一起創(chuàng)造快樂，比如在餐桌上搞一些小發(fā)明，一起創(chuàng)作一幅畫。如果你能學會用孩子的眼光來審視世界，你一定會發(fā)現(xiàn)很多快樂。
3.不要等體力不支或癥狀明顯時再去看醫(yī)生。抽時間作一次全面的體檢。
�。ㄋ模┯辛诵√焓�，愛情又如何
家里添了個可愛的小天使，爸爸自然也是美滋滋
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