研究發(fā)現(xiàn)：四肢發(fā)達頭腦不簡單(2)
媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2007年05月15日 11:20:35
顯示出大腦中某些部分的“神經(jīng)形成”可以很容易地通過運動來激發(fā)。
就在上周，登載在《美國國家科學(xué)院院刊》上的一篇文章首次提出，在人類身上也有類似的發(fā)現(xiàn)。在志愿者堅持鍛煉3個月后，他們的腦部都有新的神經(jīng)細胞開始生長，那些心血管系統(tǒng)最健康的人出現(xiàn)的新神經(jīng)細胞也最多。這個現(xiàn)象很可能就是因為BDNF 發(fā)揮了作用，讓人體干細胞生長為發(fā)育完好的神經(jīng)細胞。參與上述研究的專家斯科特·斯莫爾和佛瑞德·蓋奇發(fā)現(xiàn)，這些新細胞都是出現(xiàn)在唯一一個區(qū)域：海馬體的齒狀腦回（大腦內(nèi)控制學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域）。這個區(qū)域位于顳葉下方，幫助人們記住人的面孔和姓名。海馬體對BDNF特別敏感，而運動看起來可以讓海馬體“恢復(fù)青春”。運動需要持之以恒此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，運動員們擁有更多的星細胞（指神經(jīng)組織的神經(jīng)膠質(zhì)細胞）。在經(jīng)常運動的人體內(nèi)，連神經(jīng)傳遞素的含量都會比普通人要高。瑞提教授說：“多巴胺、復(fù)合胺、降腎上腺素——在運動過后這些化合物的含量都會提高。因此體育鍛煉有助于一個人注意力集中和鎮(zhèn)靜——這個效果就相當(dāng)于服用了少量的百憂解（抗抑郁藥）或者利他林（中樞興奮藥）�！�“神經(jīng)形成”的過程需要運動數(shù)周才能激發(fā)，但是運動帶來的許多效果都是立即見效的。希爾曼教授表示，如果你剛剛踩了半個小時的腳踏車，那么“在48分鐘內(nèi)”你的大腦狀態(tài)都會特別好。但是，這種效果都是短暫的。就跟控制體重一樣，智力上的保健工作也需要持之以恒。美國伊利諾伊州大學(xué)的心理學(xué)家威廉·格里諾表示，新的神經(jīng)細胞以及細胞之間的新連接都能持續(xù)數(shù)年，但是如果一個月不運動，“星細胞就會重新萎縮，然后神經(jīng)細胞的功能也會退化�！�
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