。不要和別人比較，也不可全盤照抄別人的經(jīng)驗。

　　另外，在戶外活動的時間也應(yīng)由少到多。一開始，可以只是在室外呆幾分鐘，漸漸可延長至半小時或更多。

　　法則三：抓住小細節(jié)進行鍛煉

　　冬天的“寒冷教育”還應(yīng)該抓住細節(jié)，隨時隨地地進行。

　　比如，在冬天，可以逐漸用冷水給孩子洗手、洗臉，刺激他們的神經(jīng)，讓他們習慣。下雪的時候，還可以帶他們在雪地上玩雪，打雪仗、學(xué)習溜冰。

　　在寒風中，也能適當?shù)芈堵额i、頭、手、腳，接受寒冷的刺激，慢慢地他們就會變得不怕冷、不容易生病，提高抵抗力和適應(yīng)能力。

　　專家觀點：“寒冷教育”是室外活動而非單純受凍

　　中央教科所早期教育老研究員：沈枝蓮

　　很多父母在提到日本孩子的時候，總會說到他們冬天在室外也穿得非常少，也想讓自己的孩子模仿。但在模仿之前，必須認識到里面存在的一些誤區(qū)。

　　1、日本孩子從小在冬天就穿得不多，繼而習慣了環(huán)境，所以冬天穿得少也很少生病。我們的父母在一開始就要認識到這點不同，不要一下子就減少孩子的衣服，要有一個循序漸進的過程。

　　2、日本的孩子也不是在室外單純地受凍，確切來說，他們是在室外活動和鍛煉。這其實是一個冬日鍛煉的問題，冬日鍛煉可以增強孩子的體質(zhì)。

　　我們不用照搬日本的經(jīng)驗，只需要明白其中的啟示：在冬天，孩子的鍛煉依然是不能少的。