不管是小孩子還是成年人好像很多人都在記憶力方面有不少的問(wèn)題，可偏偏記憶又是那么的重要，所以，這也就可以理解父母?jìng)優(yōu)榱俗尯⒆佑幸粋�(gè)好的記憶力而做的各種努力了。有需求就有市場(chǎng)，各種關(guān)于記憶力培養(yǎng)的書(shū)籍、視頻，可謂是數(shù)不勝數(shù)，到底哪個(gè)是行之有效的方法呢？來(lái)看看，

　　方法一：有的放矢——明確近期記憶目標(biāo)

　　人不管做什么事，都要有目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)，誘惑著人，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界。同樣，家長(zhǎng)必須使孩子清醒地意識(shí)到，自己的學(xué)習(xí)總是有一定的目標(biāo)的，這是成功地改進(jìn)記憶效能的一個(gè)前提和基礎(chǔ)。那么，如何確立記憶的近期目標(biāo)呢？關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo)，就能增強(qiáng)信心，改進(jìn)記憶效能，提高記憶速度。當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后，苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近，無(wú)疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。

　　方法二：在理解基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶

　　在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工。有些材料，如科學(xué)概念、范疇、定理、法則和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類(lèi)材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其基本含義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。

　　理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于孩子對(duì)材料理解的程度。

　　方法三：利用直觀形象進(jìn)行記憶

　　母親大學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，小學(xué)生擅長(zhǎng)于具體形象的記憶。直觀、形象的東西，尤其是視覺(jué)映像，容易給孩子留下深刻的印象。因此，當(dāng)孩子記憶一些抽象的東西，盡可能與具體、形象的東西結(jié)合起來(lái)，在形象的基礎(chǔ)上，概括出具有普遍性的結(jié)論。

　　方法四：精選記憶法

　　對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。據(jù)說(shuō)古時(shí)候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過(guò)目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人，把他們叫做“沒(méi)分曉的鈍漢”。什么叫沒(méi)分曉？就是不分主次、輕重，不管有用、無(wú)用，一股腦兒全都背下來(lái)。小學(xué)生每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細(xì)的說(shuō)明性文字、同一類(lèi)型的很多道習(xí)題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來(lái)的那些較復(fù)雜難記的公式等，都可以忽略不記。這樣，就可以拿出主要精力記憶那些對(duì)考試來(lái)說(shuō)最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子”。因此要想考出好成績(jī)，必須對(duì)所學(xué)知識(shí)充分消化理解，精選重點(diǎn)內(nèi)容，把它們牢牢的記住。

　　方法五：聯(lián)想法記憶

　　當(dāng)一種事物和另一種事物相類(lèi)似時(shí)，往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗(yàn)過(guò)的事物連結(jié)起來(lái)，記憶效果就好。

　　方法六：多通道記憶法

　　要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、觸覺(jué)等等。有多種感知覺(jué)參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。宋代學(xué)者朱表說(shuō)，讀書(shū)要三到：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼看不仔細(xì)。心眼既不專(zhuān)一，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口豈不到乎？”

　　方法七：分類(lèi)記憶法

　　若將必須記憶的內(nèi)容按一定要求進(jìn)行分類(lèi)，那么，記憶就要容易得多。實(shí)際上，分類(lèi)過(guò)程是一個(gè)理解的過(guò)程，本身就已經(jīng)具有記憶的功能，孩子一邊在分類(lèi)，一邊在理解，不經(jīng)意間就已經(jīng)在記憶了。

　　方法八：諧音記憶法

　　這是讓孩子利用諧音來(lái)幫助記憶的一種方法。許多學(xué)習(xí)材料很難記憶，在它們之間不易找出有意義的聯(lián)系，例如，歷史年代、統(tǒng)計(jì)數(shù)字等等。如果對(duì)這些學(xué)習(xí)材料利用諧音加某種外部聯(lián)系，這樣就便于貯存，易于回憶。

　　方法九：口訣記憶法

　　把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來(lái)提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對(duì)數(shù)量，把記憶材料分組、組塊來(lái)記憶，加大信息濃度，增強(qiáng)趣味性，不但可減輕大腦負(fù)擔(dān)，而且記得牢，避免遺漏。