呼吸著春天溫暖的空氣，在明媚的陽光下，孩子們可以有更多的戶外運動了。來吧，讓我們和孩子一起，動動手來、動動腳，感受運動帶來的快樂、自信和健康！

春天的氣息，總撩起你要走出家門舒活筋骨的愿望。去打球、去爬山、去曠野中奔跑，所有的運動方式一下子因為春天的來臨，移師到了戶外。我們的寶貝也經(jīng)過這一個冬天，變成了小小男子漢和小小女人了，他們可以更多地參與一些運動了！

對于4-5歲的孩子來說，運動可不僅僅是鍛煉身體、強健體魄的最好方式，所有的運動都可能是我們的孩子發(fā)育大腦、鍛煉意志、尋找快樂和增強自信的最好機會。
那么，為什么不馬上去運動呢？

讓孩子們有機會享受運動的樂趣。

孩子們最需要的是跑起來、跳起來，讓全身運動起來。

一項研究表明，現(xiàn)在的孩子都存在運動不足的問題，這可能影響到他們的身體發(fā)育，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

看電視是運動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運動量也遠遠少于以前。另外一個因素就是對安全的考慮，很多父母擔心有些運動會給孩子造成傷害。

其實讓孩子們多運動并不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。他們有豐富的想象力，關鍵是父母怎么引導他們。

或許在電視機前和孩子一起看一場足球比賽，孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產(chǎn)生了興趣。你們不妨也帶上足球，到一塊空曠的場地上演練一番。

美國加州大學教授及運動心理學者西蒙博士說：“對于4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧并不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與。”

運動可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調(diào)性，孩子們積極渴望進行身體鍛煉，會為他們擁有健康的身體打下良好基礎。

運動給孩子帶來快樂、帶來自信和合作精神。

孩子的飲食營養(yǎng)、孩子的智力開發(fā)常常是父母們最重視的，其實，運動還能帶給孩子更多的東西。讓孩子經(jīng)常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內(nèi)的代謝系統(tǒng)、增強身體素質(zhì)，體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球也讓他們學會了合作意識。

跑步和登山運動能增強兒童的身體素質(zhì)，鍛煉他們的肌肉，增進身體平衡能力，但不僅僅是這樣，在戶外，孩子還學會了分享和禮讓，學會了計劃、與人合作、做什么以及怎樣去做。一旦沖突產(chǎn)生，他們開始自己解決矛盾，學會商量，學會了利用集體的力量。

運動也是孩子和他的朋友、父母互相溝通的橋梁�？赡芫褪且淮瓮嫠�，一次體育運動，讓兩個孩子的話題突然多了起來，今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最準、誰踢得更遠等，都會成為孩子們的談資。孩子們也可能突然和你談論起某個球星，突然對電視上某個國家的國旗有了認識，發(fā)現(xiàn)有些國家的人和我們的皮膚完全不同，他們跑步的速度、身高可能都遠遠超過我們。你和孩子的話題因為運動變得寬泛起來。

運動還可以增強孩子們的自信心。如果孩子說“我是一名小運動員�！被蛘哒f：“我喜歡羽毛球”，其實是在說“我能做”，這對于一個4-5歲的孩子來說這非常重要。運動給孩子提供了一個展現(xiàn)和發(fā)展自己能力和技術水平的機會，當他們的技術越來越出色時'自信心也大大提高了。

把我們的孩子帶到戶外去，因為運動也影響大腦發(fā)育。

一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在運動更多的季節(jié)，孩子們完成各種作業(yè)的速度和質(zhì)量都要較平常有明顯的提高。美國生理學家在一項實驗中證實，適當?shù)倪\動刺激