到了開學(xué)季，跟媽媽們黏在一起久了的寶貝們很容易產(chǎn)生分離焦慮癥！而第一次送孩子入園的新生家長(zhǎng)們，可能不太清楚如何緩解孩子的入園焦慮癥狀。今天小編支大招啦，與寶爸寶媽們一起幫助寶貝開開心心去幼兒園。

　　知識(shí)百科：分離性焦慮是學(xué)齡前兒童最常見的情緒障礙之一，且多發(fā)生在6歲以前，其特征是當(dāng)與親人分離或離開他熟悉的環(huán)境時(shí)，表現(xiàn)出過度的焦慮，擔(dān)心與父母或其他依戀者的分離；因害怕分離而不愿去學(xué)�；蛴變簣@；持久而不恰當(dāng)?shù)暮ε陋?dú)處，當(dāng)預(yù)料將于依戀者分離的時(shí)候，馬上會(huì)表現(xiàn)出過度的反復(fù)發(fā)作的哭鬧，如哭叫，發(fā)脾氣，淡漠。少部分兒童的焦慮在嚴(yán)重程度上超過正常兒童的離別情緒反應(yīng)，甚至?xí)�表現(xiàn)出一些軀體癥狀：惡心、嘔吐、頭疼、胃疼、渾身不適等。

　　開學(xué)第一天，第一次來幼兒園的孩子緊緊的抱著媽媽的脖子：“媽媽，我不要上幼兒園，媽媽，我要回家。我不上幼兒園...”寶寶聲嘶力竭的哭喊讓媽媽手無足措。

　　相信很多媽媽在寶貝第一次開學(xué)入園時(shí)都遇到過這種情況，媽媽要怎么做呢？是要一直哄著寶貝直到他不哭嗎？還是要趁寶貝不注意時(shí)偷偷溜走？還是果斷的把寶貝交到老師手中，轉(zhuǎn)身走掉？如何幫助媽媽和寶貝順利渡過第一個(gè)月？

　　五大策略幫助您解決分離焦慮癥！

　　1.降低親子依戀?gòu)?qiáng)度

　　幼兒對(duì)于父母的依戀，一方面來自于情感上的依戀，另一方面則是生活上的依賴。所以在父母離開時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀�，讓孩子做自己能做的事，知道自己能�?dú)立完成，自己是可以的，并體驗(yàn)自己做事的成就感。

　　2.認(rèn)可孩子的情緒

　　對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來說，從來沒有離開過父母，突然進(jìn)入到一個(gè)新環(huán)境，老師和小朋友都是陌生的，不知道接下來會(huì)發(fā)生什么，他們會(huì)害怕，會(huì)感到無助。所以寶寶會(huì)通過哭鬧的方式來抗拒這種陌生感。家長(zhǎng)不要說：“乖，不哭了！而是要首先肯定寶寶的情緒：“媽媽知道你不開心，甚至害怕，想讓媽媽留下來陪你”通過這樣的語言讓寶寶知道你理解他的情緒，而且告訴寶寶在幼兒園老師跟媽媽是一樣的，有任何事情都可以找老師幫忙。比如“尿尿”和“喝水”等，讓寶寶學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求，老師滿足了寶寶的需求，也有助于寶寶建立和老師直接的信任。

　　3.制定一個(gè)“分別計(jì)劃”

　　為了避免寶寶在與父母分別時(shí)出現(xiàn)感情的劇烈波動(dòng)，感到無助，害怕，可以與寶寶制定一個(gè)分別的計(jì)劃，比如擁抱、擊掌、親吻等形式，讓寶寶比較順利的與父母分別。比如媽媽可以說：“在咱們分開前，你可不可以給媽媽一個(gè)大大的擁抱，媽媽親親你的小臉蛋，然后你再跟媽媽說再見。我們先來試試吧。”

　　分別計(jì)劃一旦制定就要堅(jiān)持，即使寶寶提出新的要求，一定要堅(jiān)持之前的計(jì)劃不變。例如，孩子可能會(huì)說，“再抱我一會(huì)兒”，這種時(shí)候家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持住。寶寶很聰明，一旦看出你猶豫了，他們可能會(huì)提出更多的要求。

　　當(dāng)完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)要果斷堅(jiān)定地離開。這樣的行為告訴孩子兩個(gè)非常重要的信息：第一，爸爸媽媽走了，不會(huì)因?yàn)槲铱蘧驮俣啻粢粫?huì)兒；第二，爸爸媽媽信任老師，我的幼兒園生活要開始了。

　　4.給孩子一個(gè)具體的時(shí)間信號(hào)

　　不知道爸爸媽媽是不是來接我或者什么時(shí)候來接我？是孩子哭鬧的一個(gè)重要原因。爸爸媽媽需要告訴寶寶一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)來接寶寶，由于寶寶沒有時(shí)間概念，所以我們可以把這個(gè)時(shí)間換成孩子可以理解的，比如“你吃完晚飯我就來接你了”，或者“你們唱完離園歌我就來接你了”，這些時(shí)間信號(hào)是具體的，而且是孩子可以理解并形成規(guī)律的。

　　5．幫助孩子回顧幼兒園生活

　　要用具體信息幫助孩子回顧，避免用：“你在幼兒園開心嗎？”“你午飯?jiān)谟變簣@吃的什么？”這種廣泛的問題。孩子的大腦發(fā)展決定了他們的回顧能力是有限的，他們沒有辦法完整回憶一天中發(fā)生的所有事情，特別是當(dāng)你問的問題過于寬泛和抽象的時(shí)候。家長(zhǎng)如果想了解孩子在幼兒園過的是否開心，可以說：“你今天跟哪個(gè)小朋友玩了？是男孩女孩呀？”“今天在學(xué)校吃米飯了嗎？有沒有西蘭花吃呀？”

　　同時(shí)，家長(zhǎng)也不可忽視自身的分離焦慮。家長(zhǎng)的分離焦慮主要是擔(dān)心寶貝在幼兒園不適應(yīng)。作為家長(zhǎng)，首先應(yīng)該明確新入園的寶貝不適應(yīng)是一種正�，F(xiàn)象。其次，新入園寶貝的哭鬧、情緒不穩(wěn)定是普遍存在的，家長(zhǎng)應(yīng)該相信幼兒園，相信教師，相信孩子。家長(zhǎng)和教師要通過家園的相互配合，形成教育合力，共同幫助孩子能夠順利度過“焦慮期“，盡快適應(yīng)幼兒園生活