性生活到底每周多少次數最好，從來就沒有一定標準。這要取決于年齡、體力、健康、精神、甚至經濟條件，以及不可或缺的性伴性欲水平。只要在雙方能力范圍內，而且事后沒有不適感，反而精力充沛、心情舒暢，則任何次數都是合適的；若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節(jié)制。

　　性交的次數在不同的夫婦之間可能相差很大，即使是同一對夫婦，受到氣候、環(huán)境、工作、疾病等因素的影響，性的索求也常常會發(fā)生變化�；楹箢^幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。

　　有性欲的時候就做，如果沒有，也別強迫自己，別太顧忌對方的感受。女人似乎總覺得，滿足男人的性欲是天經地義的事情，男人似乎也以為做的次數越多就代表越強、越愛對方，實際上這樣只會讓自己的性欲降低。當性欲出現時就做，沒有性欲，切勿勉強。

　　年輕人由于身體強壯，多數男性可以重復多次性交，但除了身體因素外，另一個決定性交重復次數的重要因素是性生活質量。甚至有報道指出，男性進行性生活重復的次數越多，反而說明他的性生活質量可能不高。而且，重復性生活會提高傷身的危險性。因此，高質量的性愛，不是以性生活的次數來衡量。

　　如果性生活質量好，身體也就沒有再次性生活的需求，不會產生二次性生活的沖動。相反，如果性生活質量比較差，男性體能的性沖動“能量”未能用盡，就會重新投入工作，男性很快就能進行二次性生活了。然而，二次或多次性生活會導致性系統(tǒng)超負荷工作，長期甚至容易引發(fā)性功能障礙。

　　性生活重復次數的多少并不代表男性性能力的強弱，還要看時間長度、氣氛營造等各種因素。如果是高質量的性生活，能讓男性身體積聚的性沖動完全釋放，一次就已足夠。

　　此外，性生活次數更多，并不代表就必然能讓女性更加愉悅。男性性欲易集中于性器官，女性性欲表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性生活要求。理論上最理想的性生活是雙方同時到達高潮，或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮后并不影響性生活繼續(xù)進行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮，不一定需要多次性生活方可實現。