性生活到底每周多少次數(shù)最好，從來就沒有一定標(biāo)準(zhǔn)。這要取決于年齡、體力、健康、精神、甚至經(jīng)濟(jì)條件，以及不可或缺的性伴性欲水平。只要在雙方能力范圍內(nèi)，而且事后沒有不適感，反而精力充沛、心情舒暢，則任何次數(shù)都是合適的；若出現(xiàn)精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應(yīng)加節(jié)制。

　　性交的次數(shù)在不同的夫婦之間可能相差很大，即使是同一對(duì)夫婦，受到氣候、環(huán)境、工作、疾病等因素的影響，性的索求也常常會(huì)發(fā)生變化�；楹箢^幾個(gè)月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會(huì)逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。

　　有性欲的時(shí)候就做，如果沒有，也別強(qiáng)迫自己，別太顧忌對(duì)方的感受。女人似乎總覺得，滿足男人的性欲是天經(jīng)地義的事情，男人似乎也以為做的次數(shù)越多就代表越強(qiáng)、越愛對(duì)方，實(shí)際上這樣只會(huì)讓自己的性欲降低。當(dāng)性欲出現(xiàn)時(shí)就做，沒有性欲，切勿勉強(qiáng)。

　　年輕人由于身體強(qiáng)壯，多數(shù)男性可以重復(fù)多次性交，但除了身體因素外，另一個(gè)決定性交重復(fù)次數(shù)的重要因素是性生活質(zhì)量。甚至有報(bào)道指出，男性進(jìn)行性生活重復(fù)的次數(shù)越多，反而說明他的性生活質(zhì)量可能不高。而且，重復(fù)性生活會(huì)提高傷身的危險(xiǎn)性。因此，高質(zhì)量的性愛，不是以性生活的次數(shù)來衡量。

　　如果性生活質(zhì)量好，身體也就沒有再次性生活的需求，不會(huì)產(chǎn)生二次性生活的沖動(dòng)。相反，如果性生活質(zhì)量比較差，男性體能的性沖動(dòng)“能量”未能用盡，就會(huì)重新投入工作，男性很快就能進(jìn)行二次性生活了。然而，二次或多次性生活會(huì)導(dǎo)致性系統(tǒng)超負(fù)荷工作，長期甚至容易引發(fā)性功能障礙。

　　性生活重復(fù)次數(shù)的多少并不代表男性性能力的強(qiáng)弱，還要看時(shí)間長度、氣氛營造等各種因素。如果是高質(zhì)量的性生活，能讓男性身體積聚的性沖動(dòng)完全釋放，一次就已足夠。

　　此外，性生活次數(shù)更多，并不代表就必然能讓女性更加愉悅。男性性欲易集中于性器官，女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復(fù)雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達(dá)到一定興奮后，才有性生活要求。理論上最理想的性生活是雙方同時(shí)到達(dá)高潮，或讓女方先達(dá)高潮，男方再行射精。女方到達(dá)高潮后并不影響性生活繼續(xù)進(jìn)行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時(shí)間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮，不一定需要多次性生活方可實(shí)現(xiàn)。