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運動不當影響生育

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年05月18日 09:34:22 

  很多人知道生育前要加強體育鍛煉,增強身體素質(zhì)。合理的體育運動能夠減少男性勃起功能障礙(ED)的發(fā)生,增加女性陰道肌肉力量,而且可使性欲明顯增強。不過,有時運動不當,也會給性生活帶來負面影響,傷害性器官、影響正常的生育功能。

運動不當影響生育

  運動過度、運動量突然增大。運動過量可能會導致神經(jīng)官能癥,人體需要迫切休息,體力和精力都會下降,性欲進而降低。國外研究發(fā)現(xiàn),過量運動甚至可引發(fā)暫時性ED。因此,人們在運動時要循序漸進、量力而行,比如一周運動2~3次,運動一次,休息兩三天,根據(jù)個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之后突然運動,也容易運動過量,造成過度疲勞。

  運動項目不適合。有些運動項目鍛煉不當,很可能對生育能力造成傷害,例如過多地騎自行車、騎馬等,往往會使男性前列腺和其他附性腺產(chǎn)生慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎癥,影響性生活以及生育能力。建議要培養(yǎng)多元化的運動樂趣。

  長期運動量過大影響內(nèi)分泌。相關(guān)調(diào)查顯示,長期運動量大可能引起內(nèi)分泌紊亂,進而影響性欲,導致女性月經(jīng)出現(xiàn)問題,影響排卵。因此,運動一定要循序漸進,不要一味追求多。

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