寶媽們總覺得小家伙的免疫差，所以總是會給小家伙吃些免疫補(bǔ)充劑，但要知道，其實(shí)真正的營養(yǎng)并不是靠保健吃出來的！那些所謂"增免"都是黑商家的套錢路子！所以別再把錢拿去購買那些瓶瓶罐罐，東西湊著補(bǔ)了，到最后，營養(yǎng)沒有進(jìn)小家伙的身體，反倒是進(jìn)了黑商的口袋中！

　　那小家伙補(bǔ)免疫需要注意哪些呢？可以了解下面這些：

　　1、 如果小家伙每周的吃魚次數(shù)還不足3次，那就需要適當(dāng)補(bǔ)充魚油或是DHA；

　　2、 如果有讓小家伙喝益生菌的，最好別天天喝，因?yàn)橐嫔�菌只對小家伙的腹瀉有顯著作用；

　　3、 小家伙是否有貧血（缺鐵性），還是得去醫(yī)院抽血來檢查，結(jié)果出來以后才能斷定是否需要補(bǔ)充鐵質(zhì)！

　　4、 維D對小家伙的骨骼生長極為關(guān)鍵，但從飲食中較難補(bǔ)充，所以最好是額外補(bǔ)，一直到青春期最好。

　　那除了上述幾種，還可以做些什么呢？

　　1、 勤洗手

　　要知道，如果小家伙的免疫較差，他們的抵御病菌能力也會較弱。而這一年齡段的他們總喜歡把玩具或是自己的小手無意識地放嘴里，或是在便后飯前都沒有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小家伙的機(jī)體內(nèi)部，這樣也就容易使得小家伙感冒。

　　所以，寶爸寶媽們一定要讓小家伙養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這樣阻礙病菌傳染的幾率就會大些。

　　2、 保障睡眠

　　其實(shí)小家伙的睡眠不足，其免疫力也會相對較低，而且還會使得肥胖率較高。因此，寶爸寶媽們一定要保障小家伙的睡眠，不論是其睡質(zhì)，還是睡時(shí)，都要有所保障，這樣才能確保"提免"的關(guān)鍵！

　　3、 運(yùn)動

　　適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動也能夠幫助小家伙免疫上提，尤其是在戶外的運(yùn)動，因?yàn)檫@樣可以使得小家伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外，它也能夠刺激到小家伙的神經(jīng)體系，繼而使得免疫上提！

　　4、 飲食

　　小家伙的免疫一定是需要靠飲食來作用的，這是必然的。而且，飲食也要注意其均衡性，平時(shí)可以給小家伙適量多吃些新鮮果蔬、谷物、肉禽蛋魚等等，適衡搭配才是最關(guān)鍵的！

　　最后也要提醒寶媽們，如果小家伙正是哺乳期，堅(jiān)持哺乳也能夠幫助小家伙穩(wěn)定住免疫力！其實(shí)免疫上提并不難，關(guān)鍵還得看孩子與寶爸寶媽們的配合完成度了。