調(diào)整飲食

　　1.從胎兒期開始，準(zhǔn)媽媽就要注意補充鈣，將對嬰兒的牙齒提供良好的發(fā)展基礎(chǔ)。還要多吃蔬菜、水果，喝綠茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料，對寶寶將來的牙齒發(fā)育和減少齲齒發(fā)生的機會，都有明顯好處。

　　2.在牙齒發(fā)育期，保證供給充足的蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、D和含礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等的食物，以利于牙齒的正常發(fā)育。多吃纖維量多的蔬菜、脆性水果。蔬菜膳食纖維是廣泛存在于蔬菜類食品中的防齲營養(yǎng)素，其通過對牙面的機械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。

　　3.少吃甜食和零食，減少細菌產(chǎn)酸的機會。

　　??清潔牙齒

　　1.寶寶在6個月左右乳牙開始萌出后，媽媽用紗布套在食指上，在寶寶哺乳及進食后清潔牙面。

　　2.從3歲起就應(yīng)該培養(yǎng)寶寶早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。每頓飯吃完后最好喝一小杯清水，然后用清水或淡鹽水漱口。刷牙、漱口能去除牙齒上的食物殘渣、菌斑，還對牙齦起到按摩作用，增強組織的抗病能力。

　　3.刷牙姿勢要正確。正確姿勢是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時，將牙刷置于咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、里、外力求全部刷到。

　　4.刷牙的次數(shù)或時間實行“三三制”，即每頓飯后3分鐘內(nèi)刷牙，每天刷牙3次，每次刷牙的時間不能少于3分鐘。

　　5.牙具的選擇正確：選刷頭短窄一些、能在口腔里活動自如、刷毛較軟的兒童保健牙刷。牙膏選用含有氟化物的藥物牙膏，氟化物有抑菌作用，也有抑制細菌黏附作用，同時有對牙齒組織的再礦化作用，起到防齲作用。

　　??定期檢查、窩溝封閉

　　1.定期到

　　檢查，最好半年檢查一次。在寶寶換牙之前，一旦發(fā)現(xiàn)長了蛀牙，就要及時到醫(yī)院檢查治療，否則會影響恒牙的健康。

　　2.窩溝封閉法：從上世紀(jì)60年代后開始采用預(yù)防齲齒的辦法，有一定的好處，有些城市已普及到每個寶寶。

　　治療齲齒的主要方法

　　針對蛀牙的治療，目前主要采用填補手術(shù)，將齲洞修復(fù)，堵住產(chǎn)生細菌侵蝕的源頭。但一些嚴(yán)重的蛀牙，要想完全修復(fù)相當(dāng)困難。如果寶寶說牙疼，就該立即去牙科治療，把齲蝕部分填充，不僅止痛還能防止齲齒進一步發(fā)展。