身高現(xiàn)在成了很多成年人的心里傷，自己已經(jīng)過了成長期，于是乎把希望都放在了孩子身上。身高除了先天遺傳外，后天努力也占了一定的比例。把握4個長個黃金期，孩子高個不是夢。

　　1、把握時節(jié)，4-5月份春夏交替之時

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)，孩子每年在4、5月份的平均增長數(shù)值達到7.3cm。在這個時期，對孩子的運動量和飲食進行調(diào)節(jié)有很大的幫助。多增加營養(yǎng)元素飲食，多和孩子一起去室外進行運動，當(dāng)然保持良好的睡眠也是非常重要的。

　　2、人之初，保證哺乳黃金期

　　哺乳期的孩子，幾天不見就蹭蹭的長。如果作為媽媽的你母乳充足，不要猶豫，喂養(yǎng)到兩歲斷奶最佳，當(dāng)然也要視自身的情況而定。如果母乳不是特別充足，也不要著急，和奶粉混合喂養(yǎng)也不錯哦。另外要注意的是，到5、6個月的時候記得補充寶寶輔食哦。

　　3、保持良好的睡眠

　　保持良好的睡眠能保證精力充沛，腦力十足。每天的23:00-02：00是黃金長個期，所以要督促孩子早睡，盡早進入深度睡眠。

　　4、孩子的青春期不容錯過

　　女孩長個期一般在16-23歲，男孩一般在17-25歲。你會發(fā)現(xiàn)孩子會在某個時間突然躥高一截。在此期間一定要注意孩子的營養(yǎng)補充以及適當(dāng)運動，尤其是青春期女孩可能想減肥而減少食物的吸收，千萬不要因為愛美耽誤身高哦。

　　這4個黃金期你get了嗎，讓孩子個子高高，開心成長。當(dāng)然，除了外貌心靈美也十分重要哦，讓孩子全面發(fā)展起來吧。