所謂在成長(zhǎng)過程中遇到的生長(zhǎng)痛是我們都必須經(jīng)歷個(gè)一道坎，如果你的孩子夜里經(jīng)常喊腿疼，白天恢復(fù)正常，照樣開心玩耍，那么很可能他正在遭受生長(zhǎng)痛。長(zhǎng)個(gè)子的孩子腿會(huì)痛，這叫“生長(zhǎng)疼痛”，但很多家長(zhǎng)看到這一現(xiàn)象，就想到缺鈣，以為孩子補(bǔ)鈣，腿就不會(huì)痛了。其實(shí)，生長(zhǎng)痛是正常生長(zhǎng)現(xiàn)象，跟缺鈣沒有一點(diǎn)關(guān)系。

　　什么是“生長(zhǎng)痛”?

　　“生長(zhǎng)痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長(zhǎng)痛”。

　　2歲-13歲，“生長(zhǎng)痛”高發(fā)期

　　到目前為止“生長(zhǎng)痛”還沒有具體的病因，但從普遍情況觀察分析，主要有兩方面誘因。

　　首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右的時(shí)間是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快，這樣就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周圍肌肉疼痛。

　　其次是發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長(zhǎng)迅速的同時(shí)，四肢骨骼周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，這樣的“不同步”發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

　　第三就是代謝產(chǎn)物堆積。這一點(diǎn)就是家長(zhǎng)通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過多造成的。孩子在過度活動(dòng)后或是發(fā)育過程中，組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。

　　“生長(zhǎng)痛”，與補(bǔ)鈣無關(guān)

　　許多家長(zhǎng)一看到“生長(zhǎng)”就聯(lián)系到補(bǔ)鈣。“生長(zhǎng)痛”與身高有關(guān)系嗎?是否需要補(bǔ)鈣呢?關(guān)系到孩子身高的大事，父母總是特別關(guān)心。

　　1、 沒生長(zhǎng)痛的孩子長(zhǎng)不高嗎?

　　生長(zhǎng)痛是種自然的生長(zhǎng)現(xiàn)象，因?yàn)楹⒆庸趋郎�長(zhǎng)迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些，因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。這跟長(zhǎng)多高沒有太大關(guān)系。有些沒有過生長(zhǎng)痛的人同樣長(zhǎng)得很高，同樣，有生長(zhǎng)痛的人，不一定就長(zhǎng)得很高。

　　2、孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛是不是缺鈣?

　　兒童在生長(zhǎng)時(shí)期很可能會(huì)缺鈣，你可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)鈣。但就生長(zhǎng)痛來說，補(bǔ)鈣與生長(zhǎng)痛無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解也沒多大幫助。

　　3、生長(zhǎng)痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎?

　　生長(zhǎng)痛是正�，F(xiàn)象，實(shí)際不需要采取措施。你也可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠(yuǎn)沒到需要吃藥的地步。

　　4、當(dāng)孩子有生長(zhǎng)痛時(shí)，不能運(yùn)動(dòng)嗎?

　　不需要限制孩子的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓他多休息，放松肌肉，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

　　如何緩解孩子“生長(zhǎng)痛”

　　確定孩子是“生長(zhǎng)痛”之后，除非是疼到不能忍受時(shí)，醫(yī)師才會(huì)開一些止痛藥，大部分情況，生長(zhǎng)痛是不需要特別治療的。但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨了解一下：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　轉(zhuǎn)移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對(duì)待病孩子要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

　　2、局部熱敷、按摩

　　爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

　　3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

　　生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制孩子的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。