一、改善孩子脾胃虛弱的方法

　　1.營養(yǎng)均衡

　　在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過饑或過飽，三餐進食要規(guī)律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

　　2.作息規(guī)律

　　在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

　　3.強生健體

　　適當?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

　　4.莫濫用藥

　　小兒在生病后需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導下對癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

　　5.遵醫(yī)進補

　　生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫(yī)師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那么感冒也就能好得快了。

　　二、通過食療幫寶寶改善癥狀

　　1.蓮子山藥粥

　　蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

　　2.紅棗小米粥

　　紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用大火燒開后，改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

　　3.麥冬沙參扁豆粥

　　沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用于手足心熱、便干的患兒。