要知道的是，保持充足的睡眠對于促進孩子生長發(fā)育來說是非常關鍵的，所以孩子經常很晚才睡覺的話，那么這樣就無法得到充足的睡眠。

　　還有就是，晚上十一點到第二天凌晨的四點是我們人體生長激素分泌最為旺盛的時候，所以如果經常晚睡的話，那么就會錯過這個長高最佳的時機。

　　所以想幫助孩子長高，那么就一定要把握住這個最佳的睡眠時間段，小編建議爸爸媽媽們最好讓孩子差不多九點半到十點的樣子就應該要準備睡覺了。

　　想要孩子長高避免這樣做之太早叫醒孩子

　　上班族的父母因為要早起趕著去上班，所以為了避免上班不遲到，就會早早的叫孩子起床，打點好一切。

　　這種行為，雖然說可以理解，但是確是不對的。因為孩子長高是需要保證有充足的睡眠為基礎的，如果你們太過早就叫起孩子的話，那么這樣對于孩子的長高來會有一定影響的。

　　而且生長激素也只有在睡覺的時候才會分泌，所以小編覺的，媽媽們如果想要孩子長高的話，就最好是要保證寶寶的睡眠充足，最好是讓孩子能睡到自然醒。

　　想要孩子長高避免這樣做之少坐多動

　　孩子一接觸電子產品就變的不愛動了，尤其是還很小的小孩子，抱著手機能玩上好半天。首先先不說孩子過早的接觸電子產品會有什么樣的影響。就經常坐著一動不動，對孩子的生長發(fā)育來說，影響確實非常大的。

　　想要孩子長高，就得讓孩子多運動，這樣才會促進骨骼的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高。所以小編還是希望父母能帶著孩子多出去走走，不要老是讓孩子去玩玩具什么的，或者是給孩子玩電子產品。

　　想要孩子長高避免這樣做之吃太飽

　　很多父母都會錯誤的認為，只要孩子吃的多，那么孩子就會快高快大，所以每餐都會讓孩子吃的飽飽的。

　　事實上，并不是這樣的，相反的是，人體只有在很餓的情況下才會分泌出生長激素，所以孩子吃的太多，過飽的情況下，是會影響生長激素分泌的。所以，媽媽們沒有必要讓孩子吃的太飽哦！