發(fā)展重點(diǎn)

　　此時(shí)，寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了，手眼協(xié)調(diào)能力佳，行走時(shí)能輕易躲開(kāi)障礙物，視線也能跟得上快速移動(dòng)的東西。

　　爸媽這樣做

　　防外傷 寶寶的活動(dòng)量越來(lái)越大，若不懂得自我保護(hù)，追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由于寶寶并無(wú)法表達(dá)，若有外傷，爸媽最好還是帶孩子到醫(yī)院，由眼科醫(yī)師為他進(jìn)行詳細(xì)檢查。

　　良好的閱讀姿勢(shì) 多數(shù)孩子已會(huì)翻閱書(shū)籍，應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書(shū)本應(yīng)該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動(dòng)的車(chē)內(nèi)或直射的日光下閱讀。

　　第一次視力檢查 寶寶滿3歲后，即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前，要先教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)視力檢查表，懂得如何看。

　　Part3簡(jiǎn)單吃出好視力

　　要擁有良好視力發(fā)展，除了有豐富的刺激、良好的生活環(huán)境與正確的習(xí)慣外，也與飲食有很大關(guān)系。正確的飲食習(xí)慣是養(yǎng)成好視力的關(guān)鍵，需要爸媽費(fèi)心料理。

　　POINT1.均衡攝取6大營(yíng)養(yǎng)素

　　6大營(yíng)養(yǎng)素是維持生命、調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要成分。要維持身體各部位均衡的發(fā)展，包括視覺(jué)的發(fā)育，這些營(yíng)養(yǎng)素都不可或缺。

　　POINT2.多補(bǔ)充護(hù)眼食物

　　應(yīng)多補(bǔ)充對(duì)眼睛健康有幫助的維生素A(深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋)、維生素B1(谷類及奶蛋)、維生素B12(肝臟、魚(yú)、肉)、鐵(燕麥、奶、海藻)、鈣(奶類、豆制品、深色蔬菜)、DHA(魚(yú)類)等。

　　POINT3.少吃甜食

　　冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最愛(ài)，但對(duì)視力卻沒(méi)有好處。過(guò)多的糖分會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導(dǎo)致近視。

　　視力發(fā)育表

　　年齡   視力      說(shuō)明

　　出生  光覺(jué) 視力極差，只有光感

　　1個(gè)月 眼前手動(dòng) 只能聚集在眼前20～30厘米的東西

　　2個(gè)月 0.01 眼睛會(huì)隨徐徐移動(dòng)的物體運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始出現(xiàn)保護(hù)性的眨眼反射

　　3個(gè)月 0.01～0.02 視野已達(dá)180度

　　4個(gè)月 0.02～0.05 手眼協(xié)調(diào)開(kāi)始，能看自己的手，有時(shí)也能用手去摸所見(jiàn)物體

　　6個(gè)月 0.04～0.08 雙眼可較長(zhǎng)時(shí)間注視一物體，手眼協(xié)調(diào)更為熟練

　　8個(gè)月 0.1 有判斷距離的能力，設(shè)定目標(biāo)后會(huì)移動(dòng)身體去拿取

　　1歲 0.2～0.3 視力與細(xì)微動(dòng)作協(xié)調(diào)，可處理更小的物品，如用手指抓取食物

　　2歲 0.4～0.5 發(fā)展深度知覺(jué)，能區(qū)分遠(yuǎn)處及近處的東西

　　3歲 0.6 視力更敏銳，手眼協(xié)調(diào)更佳

　　4歲 0.8 喜歡翻閱圖書(shū)，辨別圖案的方向

　　6～7歲 1.0 與正常成人視力相同

　　Tips 避免生活中2種光線

　　寶寶是父母捧在手心呵護(hù)的寶貝，自出生后便開(kāi)始擔(dān)心生活中的許多“光”會(huì)對(duì)寶寶眼睛造成傷害，那么該如何防范呢？

　　兇手1 相機(jī)閃光燈

　　幫嬰幼兒照相時(shí)應(yīng)避免使用閃光燈，因?yàn)閺?qiáng)光會(huì)損傷視網(wǎng)膜，影響其視力發(fā)展，家中也不要有刺眼的日光燈。

　　兇手2 紫外線

　　若無(wú)適當(dāng)防護(hù)，紫外線不僅會(huì)曬傷寶寶，更會(huì)導(dǎo)致“紫外線眼炎”，對(duì)視力形成不良影響，對(duì)眼睛造成傷害。建議帶寶寶外出時(shí)，最好帶著遮陽(yáng)傘或給寶寶戴上小帽子，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間，是紫外線是最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)避免出門(mén)。

　　眼睛是“靈魂之窗”，一定要好好愛(ài)惜，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡攝取養(yǎng)分，并且定期檢查，才能擁有好視力！