寶寶睡覺(jué)腳抖是什么原因呢？寶寶睡覺(jué)常常手腳抖動(dòng)主要來(lái)源于寶寶缺鈣，或者白天過(guò)于疲勞，不過(guò)基本上對(duì)于年幼的寶寶睡覺(jué)手腳抖動(dòng)是正常的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心，保證寶寶好的睡眠就好了。

　　1.一般情況屬于正常現(xiàn)象

　　因?yàn)閷殞毶窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層發(fā)育不成熟，中樞神經(jīng)細(xì)胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮，多數(shù)寶寶睡覺(jué)時(shí)處在淺睡眠的狀態(tài)。

　　若出現(xiàn)燈光變換或聲響，都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)手腳不自主地抖動(dòng)，也有的孩子在沒(méi)有光線或聲音刺激的情況下，出現(xiàn)手指、眼瞼、腳趾不規(guī)則地抖動(dòng)，一般持續(xù)時(shí)間都很短，在進(jìn)入深度睡眠期后，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。家長(zhǎng)不必緊張，不是寶寶受驚嚇了，這是一種正常的生理性反應(yīng)。

　　2.是否缺鈣

　　寶寶睡覺(jué)腳抖是什么原因呢?寶寶睡覺(jué)手腳抖動(dòng)也可能是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，這種情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)手足的抽搐，甚至可能是癲癇或某些遺傳代謝疾病引起的。媽媽可以細(xì)心觀察寶寶是否還具有入睡后盜汗，睡覺(jué)夜驚，枕禿等缺鈣的表現(xiàn);

　　3.白天過(guò)于疲勞

　　與白天疲勞有關(guān)，因?yàn)樵谒�眠過(guò)程中，受到刺激時(shí)會(huì)引起大腦皮質(zhì)的個(gè)別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢(mèng)。如果白天行走勞累，剛?cè)胨瘯r(shí)就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)走路或一只腳踏入坑里，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)中樞引起蹬腿動(dòng)作。所以睡眠時(shí)，要注意減少對(duì)身體的各種刺激，如不要受涼，不要過(guò)于疲勞，睡前不要過(guò)于興奮等，這樣有利于睡眠。

　　4.寶寶睡覺(jué)手腳抖動(dòng)怎么護(hù)理

　　既然寶寶睡覺(jué)腳抖是一種正常的生理反應(yīng)，那么寶寶睡覺(jué)手腳抖動(dòng)怎么護(hù)理?媽媽用手輕輕安撫寶寶身體或雙手，讓寶寶產(chǎn)生一種安全感，可以使他安靜下來(lái)。媽媽完全可以放心，新生兒驚跳對(duì)腦的發(fā)育沒(méi)有影響。

　　一般來(lái)說(shuō)隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種驚跳的現(xiàn)象會(huì)逐漸消失，不需特殊處理。

　　5.怎么為寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

　　晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水;

　　寶寶睡覺(jué)穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過(guò)厚或過(guò)軟都對(duì)寶寶不宜;

　　媽媽在睡覺(jué)前應(yīng)進(jìn)行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養(yǎng)睡覺(jué)情緒，減少入睡所需的時(shí)間。

　　開(kāi)窗睡覺(jué)也是有好處的對(duì)寶寶，如果風(fēng)大，室溫過(guò)低，不適于睡眠，全程開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，也可在睡前通風(fēng)一段時(shí)間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺(jué)。另外，不要南北兩面都開(kāi)窗，寶寶的床不要靠窗太近。