一、寶寶大腦在發(fā)育

　　其實(shí)，這就是人類的睡眠模式：人類睡眠是由快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠這兩種形態(tài)多次交替進(jìn)行的。在非快速眼動睡眠狀態(tài)下，呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“休息”狀態(tài)。

　　大約兩三個小時之后，轉(zhuǎn)入快速眼動睡眠狀態(tài)，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發(fā)出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

　　孩子睡眠也同樣遵循這個規(guī)律。

　　不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2，3歲時占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。

　　二、或缺微量元素

　　如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，寶媽們還應(yīng)該考慮是有其它原因引起的比如床墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。不過有時寶寶睡覺頻繁翻身是因?yàn)槿狈ξ⒘吭�素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。

　　寶寶睡不踏實(shí)，媽媽如何處理?寶媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時才回應(yīng)他。

　　最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

　　如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來，可以輕輕地?fù)崦�或拍拍�?如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動作，二三次之后，他可能就會睡著了。

　　三、如何給寶寶一個精致的睡眠?

　　1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會影響孩子睡眠。

　　2、開窗睡覺、或者在睡前通風(fēng)一段時間。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

　　3、寶寶睡覺穿的衣服、被子都要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。

　　4、盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。

　　5、此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當(dāng)加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。

　　6、晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水

　　7、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。