情景2：寧寧遭遇熱虛脫

　　3歲的小寧寧今天很高興，爸爸媽媽要帶她去郊外看風(fēng)景，順便還帶上寧寧的小腳踏車，因?yàn)樗�總是騎得不太好，正好到了郊外那寬敞開闊的地方，可以好好地練練。

　　到了郊外后，爸爸先給寧寧和媽媽拍了很多照片，接著就開始讓寧寧騎小車。嗬！果然是地方寬敞了，小車騎起來很爽呦！寧寧越騎越來勁，身上出了很多汗但也不肯停下來，爸爸在一邊忙不迭地給她拍照�？墒沁^了一會兒，只見寧寧臉發(fā)紅，嘴唇發(fā)干，突然沒有精神了，扔下小車不騎了，躺在草地上。爸爸媽媽著急了，寶貝剛才還興致勃勃的，這是怎么了？

醫(yī)生說：

　　寧寧的表現(xiàn)是中暑前兆，也就是熱虛脫。因?yàn)椋瑢氊惖捏w溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，暑熱天如果防護(hù)不當(dāng)，特別是在悶熱的環(huán)境劇烈活動之后，很容易發(fā)生熱虛脫。

　　熱虛脫的表現(xiàn)為全身大汗淋漓，之后出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、頭暈、惡心、嘔吐等不適，而且體溫升高，可能會高于38℃。不過，如果出現(xiàn)熱虛脫，通常在采取恰當(dāng)措施后，體溫很快就會恢復(fù)正常。

熱虛脫家庭防護(hù)6對策

1．暑熱天更要注意起居有節(jié)

　　不要因天熱納涼，每天讓寶貝睡得很晚。如果寶貝睡得太晚，白天又沒有睡足覺，容易導(dǎo)致身體耐熱力下降，受熱容易發(fā)生熱虛脫。

2．多給寶貝吃流質(zhì)食物和飲水

　　氣溫高，寶貝出汗增多，身體容易缺水，要注意經(jīng)常為寶貝補(bǔ)充水分。除了多喝溫開水外，還可以給喝一些清熱解暑的綠豆粥或解暑湯飲。特別是在戶外活動后，更要給寶貝補(bǔ)充水分。出汗太多時，喝一點(diǎn)兒淡鹽水或吃西瓜都有助于身體補(bǔ)充水分。

3．不要在戶外活動時間過長

　　去戶外活動時，給寶貝穿得薄一些，衣服透氣性要好，戴一頂遮陽帽或打頂遮陽傘，不要劇烈運(yùn)動時間過長，可以在陰涼處玩耍，以免身體出汗過多，造成體內(nèi)缺水，電解質(zhì)紊亂，發(fā)生熱虛脫。

4．寶貝發(fā)生熱虛脫馬上放到?jīng)鏊��?/p>

　　擦干寶貝身上的汗液，換掉濕衣服，安靜地臥床休息，寶貝會很快降溫。不過，如果把寶貝放在有空調(diào)的房間里，不宜溫度過低，而且風(fēng)力要柔和，否則寶貝很容易身體受涼，又引發(fā)感冒。

5．及時給寶貝補(bǔ)充足夠的水分

　　給發(fā)生熱虛脫的寶貝多喝一些清涼飲料，如綠豆湯或喝一些淡鹽水。

6．密切監(jiān)控體溫是否下降到正常

　　每隔20分鐘左右就給寶貝測量一下體溫，必要時洗溫水浴，水溫比體溫低3℃左右為宜，以幫助身體降溫。

提醒個位媽媽們：

　　如果在1個小時內(nèi)，寶貝沒有明顯好轉(zhuǎn)，體溫也不下降，而且皮膚干熱，趕快帶寶貝去醫(yī)院進(jìn)行處理。

解暑飲食

酸酸甜甜飲

　　取酸梅20個或山楂片50克。把酸梅或山楂片洗干凈，放入煮沸的開水中沖泡，加入適量的冰糖，放涼后就可以經(jīng)常給寶貝飲用。不僅味道酸酸甜甜，寶貝都會喜歡喝，而且可以生津止渴，消積化食。

　　媽咪愛嬰網(wǎng)溫馨提醒：不要加太多的冰糖，否則容易使寶貝發(fā)生腹瀉或腹脹。

綠豆瓜皮粥

　　取綠豆50克，西瓜皮70克，粳米100克。綠豆洗干凈，溫水浸泡2個小時，去掉西瓜皮綠色外皮、切碎；然后把綠豆與粳米一同放入鍋中，加適量清水以文火熬煮，豆?fàn)�時放入西瓜皮，繼續(xù)煮10分鐘，溫涼后給寶貝食用。綠豆和西瓜，都是清熱解暑的好食品，夏季經(jīng)常給寶貝食用，可以增強(qiáng)寶貝的耐熱性，預(yù)防中暑。