大便干最為先食不好睡不安鼻中青腹中痛舌苔白又厚腹中有積食手、足心熱，常有病禍口、鼻干又紅，肺胃熱相逢家長(zhǎng)只要熟知口訣并細(xì)心觀察寶寶即可做出判斷，及時(shí)有針對(duì)性地提前進(jìn)行飲食調(diào)理，就可以最大可能地減小寶寶患病的幾率。

　　1.大便干，最為先中醫(yī)認(rèn)為大便干是大腸內(nèi)熱的表象，會(huì)造成小兒內(nèi)熱盛，往往易患感冒發(fā)熱。2~3歲的小兒應(yīng)經(jīng)常吃些菜泥、鮮梨汁、蔬菜、水果等。3歲以上的小兒則可多吃些水果、蔬菜。

　　2.食不好，睡不安吃飯與睡眠之間有連帶關(guān)系，如遇到小兒在睡眠中翻動(dòng)不安、咬牙，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真回憶小兒近日的飲食情況。如吃過生冷、不好消化的食物等都會(huì)引起小肚脹，甚至肚子疼痛。

　　3.鼻中青，腹中痛小兒過食生冷寒涼的食物，可損傷脾胃之陽氣(指消化、運(yùn)轉(zhuǎn)食物的一種動(dòng)力)，使脾胃運(yùn)化功能失常，因而導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀；而寒和痛均可見面色發(fā)青，特別是鼻梁兩側(cè)較為明顯。

　　4.舌苔白又厚，腹中有積食舌苔白又厚，一般說來是濁濕內(nèi)�；蛳�化不良，此時(shí)可聞到小兒口中呼出的氣帶有一種酸腐味。遇到這種情況，應(yīng)及時(shí)給小兒服適當(dāng)?shù)南�食�?dǎo)滯的藥物，如小兒化食丹、王氏保赤丸等，或遵醫(yī)囑治療。

　　5.手、足心熱，常有病禍俗話說：“冰涼溫干，吃行可便。”但遇小兒手心、腳心干熱，則往往是小兒將要發(fā)生疾病的一種現(xiàn)象。

　　6.口、鼻干又紅，肺胃熱相逢口、鼻干燥發(fā)燒，口唇、鼻孔干紅，或者鼻中有黏涕、黃涕，都是肺和胃燥熱的表現(xiàn)，如不及時(shí)解除，可能很快會(huì)出現(xiàn)小兒高熱。

　　專家提醒，“想要小兒安，三分饑和寒”，這些忠告望大家切記。