適合“痰濕質(zhì)”寶寶的中醫(yī)藥膳：

　　★苡仁魚腥草粥

　　制作步驟：

　　1. 取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量；

　　2. 將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈；

　　3. 在鍋內(nèi)加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過(guò)濾出藥汁待用；

　　4. 用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調(diào)味，攪勻起鍋即成。

　　特點(diǎn)：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒、利濕祛痰的功效。

　　★八仙糕

　　制作步驟：

　　1. 取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用；

　　2. 取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻；

　　3. 取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中；

　　4. 將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。

　　特點(diǎn)：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據(jù)寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1～2次。

　　適合痰濕質(zhì)寶寶的美食菜譜：

　　★米仁紅棗粥

　　制作步驟：

　　1. 取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量；

　　2. 將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈；

　　3. 在鍋內(nèi)加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調(diào)味，攪勻起鍋即成。

　　特點(diǎn)：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當(dāng)早餐食用。

　　★鯽魚薏米蘿卜湯

　　制作步驟：

　　1. 取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克；

　　2. 去除鯽魚的魚鱗和內(nèi)臟，洗凈，蘿卜切片；

　　3. 將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調(diào)味后即可食用。

　　特點(diǎn)：鯽魚有補(bǔ)脾利水的功效、蘿卜有消食化痰的作用，與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化濕利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續(xù)喝幾天就有效果。