帶寶寶到室外曬太陽(yáng)，一方面可以讓寶寶呼吸新鮮空氣，另一方面多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。曬太陽(yáng)好處多多，寶媽們不要吝嗇帶孩子外出接受陽(yáng)光的洗禮，但是曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的哦，今天我們就一起來(lái)聊聊吧。

　　曬太陽(yáng)的好處

　　1、新生兒有黃疸，曬曬太陽(yáng)有助于退黃。但是注意是隔著玻璃給寶寶曬，上午下午各半個(gè)小時(shí)就可以，且要常變換體位，避免曬傷。

　　2、曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D有助于鈣的吸收，和吃魚(yú)肝油是一個(gè)效果。

　　3、曬太陽(yáng)能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。

　　4、陽(yáng)光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔�，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。

　　什么時(shí)間曬太陽(yáng)最好

　　從寶寶滿月以后就可以到戶外曬太陽(yáng)了。

　　冬季一般在中午11點(diǎn)左右;可以先開(kāi)窗，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，此時(shí)要注意避免對(duì)流風(fēng);然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽(yáng)。

　　春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)左右。

　　夏季一般在9點(diǎn)左右。

　　每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)為宜。

　　曬太陽(yáng)還有一些其他的注意事項(xiàng)

　　1、隔著玻璃曬太陽(yáng)可以嗎？

　　隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽(yáng)了。

　　2、有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽(yáng)不宜超過(guò)1小時(shí)。

　　3、應(yīng)該注意避免陽(yáng)光直射寶寶的頭部，如果曬太陽(yáng)時(shí)寶寶出現(xiàn)頭暈、皮膚潮紅、出汗過(guò)多、脈搏加速等現(xiàn)象，應(yīng)該立即到陰涼處，給寶寶補(bǔ)充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。

　　4、曬太陽(yáng)前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽(yáng)光促進(jìn)人體吸收鈣的作用。

　　5、曬后注意補(bǔ)水。

　　要想寶寶擁有健康體魄，就要讓寶寶多多接觸大自然，多多到戶外曬太陽(yáng)。