一起射福利,尹人网久久,天天一区二区中文网,91亚洲国产aⅴ精品一区二区

寶寶補(bǔ)鈣很重要 媽媽冬季給寶寶補(bǔ)鈣你做對(duì)了嗎

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2017年02月14日 10:23:01 

  因此冬季給寶寶補(bǔ)鈣尤為重要!既然如此重要,那么咱們家長該如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?咱們一起來看看~~

寶寶補(bǔ)鈣很重要 媽媽冬季給寶寶補(bǔ)鈣你做對(duì)了嗎

  一、冬季寶寶需要補(bǔ)鈣嗎?

  入冬天涼,寶寶的活動(dòng)量減少,體內(nèi)新陳代謝就會(huì)加快以保暖,同時(shí)鈣質(zhì)消耗也會(huì)相應(yīng)增加;加上寶寶處于快速生長發(fā)育階段,對(duì)鈣的需求量也在加大,單靠飲食完全是入不敷出的。所以,到了冬季,別忘了給寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣。

  二、冬季補(bǔ)鈣四注意

  冬季日照時(shí)間比夏季短,孩子的戶外活動(dòng)也減少了,給寶寶補(bǔ)鈣最好結(jié)合這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)科學(xué)“進(jìn)補(bǔ)”。冬季寶寶補(bǔ)鈣有以下四項(xiàng)注意。

  1.冬季補(bǔ)鈣要注意“合理量”

  冬天補(bǔ)鈣很重要,但是不能過量補(bǔ)鈣。寶寶補(bǔ)鈣過量,會(huì)造成鈣質(zhì)沉積,影響健康;加上目前市面上的寶寶補(bǔ)鈣品一般都含有維生素D,濫補(bǔ)鈣也易造成維生素D中毒,出現(xiàn)食欲減退、低熱、煩躁哭鬧等,長期會(huì)影響體格和智力發(fā)育。因此,要給寶寶合理補(bǔ)鈣。

  2.冬季補(bǔ)鈣別漏了“維生素D”

  寶寶補(bǔ)鈣的效果與維生素D密切相關(guān)。維生素D有促進(jìn)鈣吸收的效果,故含有維生素D的寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品,吸收率更高,可優(yōu)先選擇。

  我們都說,曬太陽能補(bǔ)鈣,實(shí)際上是曬太陽幫助身體合成維生素D,從而促進(jìn)對(duì)鈣的吸收,而且冬季曬太陽也可以保暖殺菌。

  和夏季不同,在低溫的冬天,帶寶貝到戶外曬太陽盡量選擇一天中最暖和比較暖和的時(shí)候,如上午10-11點(diǎn),下午3-4點(diǎn)。

  3.冬季補(bǔ)鈣要注意飲食

  正常飲食是寶寶補(bǔ)鈣的一個(gè)重要途徑,應(yīng)把握兩個(gè)個(gè)原則:含鈣食品要多吃、影響鈣吸收的食品合理吃。爸媽可為寶寶挑選一些含鈣量高、吸收好的食物作為輔食食材,如蝦皮、蝦米、豆制品、骨頭湯等;而肉、蛋、碳酸飲料等的磷酸鹽含量較多,會(huì)影響鈣吸收,合理食用別吃過量。

  4.寶寶補(bǔ)鈣品要選對(duì)

  處于快速成長期的小寶寶,單靠飲食并不能滿足嬰幼兒大量的鈣需求,滿3個(gè)月后就要合理添加鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)充。寶寶補(bǔ)鈣一定要選鈣源安全穩(wěn)定(如碳酸鈣)、含鈣量低、易吸收的產(chǎn)品,含有維生素D補(bǔ)鈣效果更佳。

  鈣制劑最佳的補(bǔ)充時(shí)間在兩餐之間。

  盡量選擇一些效果好、可信度高的國際化大品牌補(bǔ)鈣產(chǎn)品給寶寶。

  三、怎樣在冬天給寶寶補(bǔ)鈣?

  1.每天在最暖和的時(shí)候給寶寶曬太陽

  陽光可以使孩子體內(nèi)形成維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。在低氣溫的冬天,帶孩子到戶外曬太陽要講究策略,盡量選擇一天中最暖和的時(shí)候。

  專家建議,寶寶每天曬太陽的時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí),可以安排在上午10點(diǎn)以后,下午4點(diǎn)之前,各一次。日曬時(shí)不要遮掩太嚴(yán)實(shí),盡量多露出皮膚,也不要隔著玻璃曬太陽。

  2.要在在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的維生素D

  在不方便帶孩子到戶外曬太陽的情況下,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D:一歲以內(nèi)的孩子來說,每天服用400國際單位;一歲以上的孩子,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D。因?yàn)檫@時(shí)候的孩子戶外活動(dòng)較多,皮膚受陽光照射后會(huì)合成維生素D,而且此時(shí)食物品種增多,鈣和維生素D的來源較豐富。

  專家解釋說,我們常說的缺鈣實(shí)際上是缺少維生素D。如果孩子體內(nèi)維生素D含量不足,就會(huì)引起鈣的吸收不足,導(dǎo)致佝僂病,尤其是人工喂養(yǎng)的孩子和經(jīng)常腹瀉、呼吸道感染的寶寶。所以如果單純補(bǔ)鈣而不補(bǔ)充維生素D,等于做了無用功。與此同時(shí),維生素D在孩子體內(nèi)存儲(chǔ)過度,會(huì)引起蓄積中毒,所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),專家提示我們,冬天給孩子補(bǔ)鈣的最有效,最安全的方法就是食補(bǔ)。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。孩子所需的鈣主要來源于乳類。而母乳中鈣吸收率要優(yōu)于其他乳類,母乳喂養(yǎng)的孩子較少發(fā)生缺鈣。

  4.多吃些含鈣輔食,及時(shí)為孩子添加輔食,可以選擇一些含鈣高的材料,比如水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、魚骨粉等都是良好的鈣質(zhì)來源,每100克蝦皮含鈣多達(dá)成1760毫克。大豆含鈣也不少,但其表皮中含有較多的植酸,會(huì)妨礙鈣質(zhì)的吸收,去皮后食用吸收率大大增加。有些蔬菜如菠菜含鈣也很多,如能先焯后炒,去掉部分草酸后再吃,也不失為鈣質(zhì)的良好來源?梢灾蠖垢r皮蒸滑蛋、大骨頭湯等等。豆腐蝦皮蒸滑蛋大骨頭湯。

胎教音樂
  • 兒童飲食營養(yǎng)推薦
寒假幼兒安全注意事項(xiàng)
  • 公眾號(hào)
92日韩午夜福利午夜福利| 黄色永久免费网站| 日韩一区二区三区影院影片| 熟妇碰碰| 人妻制服日韩AV| 色诱视频国产亚洲| 最近中文日本人妻| 日韩一二三四五六区人妻| 日本亚洲777国产成人精品| 日韩欧美~中文字幕无敌色| 久久久久麻豆精品| 91丨九色丨海角社区| 日韩欧美www com| 3p 人妻在线| 黄色免费AV在线| 蜜臀久久99精品久久久酒店?| 久久国产精品99r| 欧美亚洲国产精品一区| 一级内射91av| 欧美情日韩文一区二区| 午夜精品福利一区二| 区蜜桃av人摸人人人澡人人超碰| 欧美日韩一区二区乱| 另类AV福利手机在线| 久久入后| 国产扣白亚洲国产品| 亚州三级小视频| 国产AV一区二V| 午夜福利网址大全| 小黄书AV一区二区三区资源网| 色婷婷国产日韩欧美| 这里只有精品在线国产7| 日韩在线PORN| 麻豆传媒欧美一区二区三| 亚洲 欧美,自拍偷拍| 欧美精品 在线视频 | 国产精品欧美日韩一区二区三区| 日韩在线人妻电影| 亚洲超碰精品| 国产99久久久国产精品免费看| 久久大香蕉操|