家里有兩個(gè)孩子，范媽自然也希望找到一些簡(jiǎn)單方法，來做好預(yù)防寶寶感冒這門功課。

　　今天就分享給大家6個(gè)預(yù)防感冒的小秘訣，媽媽們一一對(duì)應(yīng)，看自己都做好了哪些?

　　1、適當(dāng)增減衣服

　　很多爸爸媽媽怕寶寶著涼，就會(huì)給孩子穿多點(diǎn)衣服�？墒�，寶寶玩耍后，經(jīng)常會(huì)出汗，出汗后衣服潮濕，再遇到風(fēng)吹，寶寶就容易出現(xiàn)真正的著涼。

　　所以，爸爸媽媽要適當(dāng)給寶寶增減衣服，如果寶寶出汗要及時(shí)擦干，并且更換衣服。

　　判斷寶寶穿得夠不夠，爸爸媽媽常常會(huì)摸手腳，如果感覺到寶寶的手腳冰涼，便擔(dān)心寶寶是不是穿少了。

　　事實(shí)上，判斷寶寶冷暖，摸手腳不靠譜，應(yīng)該摸寶寶的后頸和背心。如果感覺皮膚溫暖干燥，就表示寶寶穿得合適;如果潮濕有汗，就說明穿多了，要減衣服;如果感覺寒涼，就要加衣服。

　　這是因?yàn)�，寶寶的血流分布集中在軀干、內(nèi)臟，而四肢比較少，使得遠(yuǎn)離心臟的手、腳血液循環(huán)比較差，所以寶寶容易有手腳冷的現(xiàn)象。

　　2、勤洗手

　　不僅寶寶要勤洗手，照顧寶寶的爸爸媽媽也一樣。

　　因?yàn)槌扇说牡挚沽Ρ容^強(qiáng)，很多時(shí)候即使接觸到了病菌也不會(huì)生病，但小寶寶就不一樣了。

　　所以爸爸媽媽最好這樣做：

　　外出回家后，要先洗手、換衣服、漱口后再接觸寶寶。

　　尤其是在親寶寶以前，最好先用淡鹽水漱口，以及清洗鼻腔，避免將口、鼻內(nèi)的病菌傳給寶寶。

　　對(duì)于寶寶而言，就要做到吃飯前、外出后都要勤洗手，也不要讓寶寶在抓完物體后把手再放進(jìn)嘴里。

　　3、室內(nèi)勤通風(fēng)

　　爸爸媽媽不要以為外面的環(huán)境不好，灰塵多，就把家里的門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這種情況反而更容易生病。

　　醫(yī)生說了，病菌是否導(dǎo)致生病，取決于病菌的濃度而不是種類。如果沒有經(jīng)常開窗通風(fēng)，家里面的病菌的濃度就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于室外，寶寶就容易生病。

　　4、飲食合理

　　寶寶的飲食要堅(jiān)持均衡、多樣化的原則，避免偏食、挑食。

　　有的爸爸媽媽認(rèn)為，寶寶的早餐不用像中午和晚上那樣隆重，簡(jiǎn)單就好，這種觀點(diǎn)也是大錯(cuò)特錯(cuò)。寶寶要吃好早餐，才能提供足夠的熱量，可以給寶寶準(zhǔn)備蛋黃等高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)、高熱量的食物。

　　多喝水有益于排出毒素，預(yù)防感冒。寶寶開始添加輔食后，爸爸媽媽要有意識(shí)的給他多喝一些水，培養(yǎng)寶寶愛喝水的習(xí)慣。

　　5、戶外玩?zhèn)�夠

　　天氣寒冷的時(shí)候，爸爸媽媽怕寶寶著涼，就大大減少了寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

　　在寶寶健康的狀態(tài)下，做好保暖措施，讓寶寶去戶外活動(dòng)是提升寶寶適應(yīng)環(huán)境能力的好時(shí)機(jī)。

　　一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風(fēng)天出來活動(dòng)2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動(dòng)1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動(dòng)2小時(shí)左右，可以大大降低感冒的發(fā)生幾率。

　　6、避免接觸傳染源

　　一起玩耍的小朋友或者家人感冒時(shí)，最好跟寶寶隔離開來。另外，如果寶寶有不舒服，即使癥狀不太明顯，最好也要居家隔離，暫時(shí)不要外出游玩或者探親訪友，讓寶寶安靜地多休息。