坐月子做得好，產(chǎn)婦媽媽可以很快調(diào)理好身體，并恢復(fù)體力，更有精力照顧寶寶。如果月子做不好，后遺癥就會(huì)慢慢出現(xiàn)，比如偏頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等。所以別以為看到外國(guó)女人不用坐月子就以為中國(guó)媽媽坐月子中的諸多禁忌是不科學(xué)的。坐月子其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。

　　中醫(yī)學(xué)研究表明：坐月子中禁忌都跟肝腎有關(guān)，我們常說產(chǎn)婦坐月子不能沖涼洗頭，吹風(fēng)等‘都因?yàn)楫a(chǎn)婦媽媽剛生完孩子后，氣血虛弱，肝腎功能相對(duì)較弱。坐月子期間好好調(diào)理，補(bǔ)好肝腎，媽媽自然更快復(fù)原。但如果沒有注意的話，最終會(huì)影響到肝腎，對(duì)媽媽身體亦有影響。

　　坐月子到底有哪些禁忌呢，快來看看下面的內(nèi)容吧：

　　1、坐月子不要吹風(fēng)

　　坐月子期間可以開冷氣嗎？開冷氣沒問題，只要產(chǎn)婦媽媽避免冷風(fēng)直接吹到身體，尤其是頭部，室溫設(shè)定在26度是最合適的溫度，媽媽們要時(shí)刻保持身體暖和，穿著舒適的家居服，即使夏天炎熱也最好穿上能遮蔽身體關(guān)節(jié)部位的褲子。需要注意的是有些媽媽為了衛(wèi)生，也可以沖涼洗頭，但一定要注意保暖，千萬不可以用電吹風(fēng)。

　　2、不可以碰冷水

　　媽媽產(chǎn)后身體虛弱，加上全身毛孔擴(kuò)張，容易著涼感冒，因此要避免觸碰生水涼水，改為使用煮沸過的水，我們叫做“熟水”。熟水既可以減低寒氣。

　　3、不可以吃太咸

　　鹽分過高的食物容易造成身體浮腫。媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，身體功能也較弱，若吃太咸的食物，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)。除此以外，產(chǎn)婦還要避免吃生冷食物、辛辣等刺激性食物。

　　4、注意牙齒健康

　　坐月子期間要注意口腔衛(wèi)生，懷孕時(shí)牙齦容易發(fā)炎，產(chǎn)后牙齦需要一段恢復(fù)期。即使初期刷牙有流血情況，也要堅(jiān)持刷牙習(xí)慣，也可以使用漱口水來維持牙齦健康，避免進(jìn)食太硬的食物。

　　5、不可以常蹲

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后子宮及傷口未復(fù)原，蹲下容易弄傷，加上生產(chǎn)后韌帶松弛，容易令子宮下垂。此外媽媽生產(chǎn)期間大量出血，蹲下容易產(chǎn)生頭暈等現(xiàn)象。

　　6、保持愉快的心情

　　產(chǎn)婦媽媽受到荷爾蒙變化的影響，情緒容易起伏，所以要多與家人及朋友傾談，保持愉快的心情。