親愛的準(zhǔn)媽媽您們辛苦了！您的小寶貝即將和你們見面嘍！是不是很期待也很緊張？千萬不要緊張，你要相信自己、相信寶寶，經(jīng)過十個月的相處你們已經(jīng)很默契了，加上準(zhǔn)爸爸的陪伴與鼓勵，你們一定會成功！分娩是自然的生理過程，這一過程以你和寶寶為主導(dǎo)，準(zhǔn)爸爸和我們助產(chǎn)士全力支持、陪伴，所以您需要了解以下內(nèi)容：

　　一、臨產(chǎn)表現(xiàn):

　　1、規(guī)律宮縮：表現(xiàn)為每隔5-6分鐘即有一次腹痛、腰酸、腰痛伴隨隆起的腹部皮膚肌肉緊張；

　　2、見紅：表現(xiàn)為陰道少許流血或血性分泌物;

　　3、胎膜破裂：表現(xiàn)為陰道流水。

　　二、進(jìn)食、飲水

　　待產(chǎn)過程少量多次進(jìn)食高熱量、易消化飲食，如雞湯、蛋湯、巧克力、面食、稀飯等，以增加能量，防止脫水的發(fā)生。因分娩時大量出汗、用力導(dǎo)致機(jī)體能量消耗過大，可以提前準(zhǔn)備功能飲料及巧克力等。

　　三、減輕疼痛方法:

　　1、正確應(yīng)用呼吸減痛法：慢慢用鼻子深深吸口氣、腹部隆起，再緩緩用嘴巴呼出，像吹滅蠟燭一樣;

　　2、按摩:宮縮時雙手或單手輕放于下腹部，輕柔滑動按摩，腰背部疼痛墜脹時，可按摩腰背部，以減輕疼痛。宮縮間歇期間請放松，保存體力，防止疲勞；

　　3、鎮(zhèn)痛選擇：進(jìn)入臨產(chǎn)后可選擇無痛分娩技術(shù)，包括導(dǎo)樂鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛；

　　4、聽輕音樂、坐導(dǎo)樂球、取自由舒適體位可緩解緊張情緒，減輕疼痛。

　　四、排空膀胱：每隔2-4小時排尿一次，以免脹大的膀胱影響子宮收縮及胎兒下降，或因產(chǎn)力作用而致膀胱受損。

　　五、分娩時配合：在您進(jìn)入產(chǎn)房整個分娩過程我們助產(chǎn)士都會陪伴著您，為了您和寶寶的安全我們也需要您的配合，我們會根據(jù)您的情況指導(dǎo)用力方法和時機(jī)。

　　六、三早：即早接觸、早吸吮、早開奶，寶寶出生后我們會第一時間把寶寶放于您的胸前，讓寶寶和您盡早皮膚接觸，目的是增進(jìn)感情，促進(jìn)子宮收縮，穩(wěn)定寶寶生命體征，在皮膚接觸過程中寶寶就會自主爬行后進(jìn)行早吸吮及早開奶。