順產(chǎn)時(shí)孕婦首選的分娩方式，快到預(yù)產(chǎn)期，孕婦難免會(huì)出現(xiàn)緊張的心態(tài)，這個(gè)時(shí)候就需要家人勸慰和鼓勵(lì)產(chǎn)婦了，學(xué)會(huì)分娩的用力方式，幫助你更好更快順產(chǎn)。孕婦分娩用力方式有哪些？一起來(lái)看看吧。

　　孕婦分娩用力方式

　　仰臥的用力方法

　　兩腳充分張開(kāi)，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力，此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來(lái)。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

　　側(cè)臥的用力方法

　　身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側(cè)臥時(shí)，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

　　分娩避免錯(cuò)誤的用力方法

　　1、避免大聲呻吟或大喊大叫

　　分娩時(shí)大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時(shí)宮縮的疼痛，反而可能因?yàn)檫^(guò)度換氣，導(dǎo)致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等等，還會(huì)過(guò)多地消耗體力，等到真正用力時(shí)可能會(huì)無(wú)力可用。

　　2、避免在第一產(chǎn)程就屏氣用力

　　孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴(kuò)張的時(shí)候)就屏氣用力的話，會(huì)過(guò)早地消耗體力，導(dǎo)致后面產(chǎn)程真正需要用力時(shí)反而無(wú)法使用力氣，而且過(guò)長(zhǎng)時(shí)間屏氣容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。

　　孕婦分娩用力方式相信大家已經(jīng)看明白了，到時(shí)候醫(yī)生和護(hù)士會(huì)指導(dǎo)大家正確用力的，大家不用太緊張，調(diào)整好心態(tài)迎接欣寶寶的到來(lái)。在分娩前避免大呼小叫，盡量忍著，留有足夠的力氣給接下來(lái)的順產(chǎn)流程。