自然分娩過程及詳細(xì)步驟：

　　1.第一產(chǎn)程

　　第一產(chǎn)程又稱“宮頸擴(kuò)張期”，是指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的子宮收縮開始到宮口開到10厘米為止，也就是常說的“開到10指”。分娩開始時大約每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續(xù)的時間很短；逐漸地子宮收縮越來越頻繁，大約每隔2～3分鐘1次，每次持續(xù)1分鐘左右，宮縮力量也明顯加強(qiáng)；子宮口隨之逐漸開大，直到擴(kuò)張到10厘米寬，為子宮口開全，這時第一產(chǎn)程結(jié)束。

　　子宮開始收縮時，產(chǎn)婦會感到子宮發(fā)硬、小腹或腰部有疼痛感并伴有下墜感。因為每個人的身體情況不同，對疼痛的敏感程度也不一樣，所以不同的人對于這一階段的感覺和承受能力是不一樣的。一般第一次生孩子的產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，子宮口擴(kuò)張較慢，第一產(chǎn)程約需11～12小時；生過孩子的產(chǎn)婦宮頸較松，子宮口擴(kuò)張較快，第一產(chǎn)程約需6～8小時。

　　宮口擴(kuò)張的速度不是均勻的，宮口擴(kuò)張3厘米以前為潛伏期，平均每兩小時宮口開大1厘米，最慢速度每4小時開大1厘米；宮口擴(kuò)張3～10厘米時為活躍期，宮口擴(kuò)張速度加快，平均每小時宮口開大2厘米，最慢速度每小時開大1厘米。宮口擴(kuò)張是一個緩慢的過程，如果宮口在很短的時間內(nèi)就從未開到全開，一定伴隨著強(qiáng)烈的宮縮感，疼痛會更重，還可能會出現(xiàn)胎兒窘迫，所以準(zhǔn)媽媽千萬不要著急。

　　在第一產(chǎn)程醫(yī)生會每半個小時聽一次胎心，還可能進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。第一產(chǎn)程早期每4小時進(jìn)行一次經(jīng)肛門或陰道的檢查，后期每1～2小時檢查一次。還會每間隔4～6小時測一次血壓，血壓異常者應(yīng)縮短測血壓、體溫及脈搏的間隔時間，有高血壓、宮內(nèi)感染危險因素者會縮短測量的間隔時間。

　　產(chǎn)程剛剛開始時，宮縮持續(xù)時間短，間歇時間較長，子宮收縮力較弱，產(chǎn)婦感覺腹痛程度輕，可以忍受。此時如果還沒有破水，可以適當(dāng)下床活動；如羊水已破應(yīng)立即臥床待產(chǎn)，以防胎兒臍帶脫出。慢慢地，宮縮越來越頻繁，而且疼痛時間加長，初產(chǎn)婦常會緊張恐懼，這時最需要堅持和信心，每次宮縮時不要去想接下來還要痛多久，應(yīng)該想到宮縮既帶來疼痛也帶來希望，因為很快就要與寶寶見面了。如果感覺疼痛難忍可以變換各種體位，找出自己最舒服的姿勢，避免平躺著。還可以做一些放松的動作，如均勻地深呼吸，用兩手輕輕揉下腹，腰骶部脹痛較重時可用手或拳頭壓迫脹痛處。

　　分娩是十分消耗體力的，宮縮再緊也有放松的時候，在宮縮間歇期一定要抓緊休息，全身放松，注意吃好、喝好、睡好，并按時排便，和醫(yī)護(hù)人員密切配合。很多產(chǎn)婦喜歡吃巧克力，因為巧克力熱量高，吃起來也很方便。還要注意勤解小便，因為脹大的膀胱不僅會影響胎頭的下降，還可能影響宮縮。如果出現(xiàn)排尿困難應(yīng)及時告訴醫(yī)生，醫(yī)生會檢查有無頭盆不稱的情況，必要時醫(yī)生會用導(dǎo)尿管導(dǎo)尿。如果沒有禁忌癥的話，醫(yī)生會給產(chǎn)婦灌腸，以促進(jìn)子宮收縮及排出大便，減少大便污染。

　　在第一產(chǎn)程末，宮口快要開全時，或胎兒是枕后位時，由于胎頭對直腸的壓迫，產(chǎn)婦會有不由自主地向下用勁的感覺，這時醫(yī)生會提醒產(chǎn)婦千萬不要過早用勁，以避免給胎頭和宮頸增加不必要的負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)這種情況可以抬起下巴，這樣容易向喉嚨方向使勁兒，并慢慢地吐氣，可避免腹壓過大。此時產(chǎn)婦千萬不能自行下床解大便，以免發(fā)生危險。