分娩，是指自母體中作為新的個體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

　　也許你已經(jīng)打定主意，無論多么疼，也要自己把孩子生下來。那么告訴你一些分娩辦法讓你可以不那么痛，你愿意嘗試嗎?

　　1、導(dǎo)樂分娩

　　分娩是人類繁衍的自然過程，但據(jù)有關(guān)資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會產(chǎn)生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的產(chǎn)婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是1996年在美國出現(xiàn)了一種新的分娩方式——導(dǎo)樂陪產(chǎn)。所謂的導(dǎo)樂陪產(chǎn)就是在分娩過程中雇請一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為導(dǎo)樂。

　　分娩一般可劃分為三個階段：待產(chǎn)期、分娩期、產(chǎn)后觀察期。從產(chǎn)婦住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)開始，導(dǎo)樂就會陪伴在旁邊，向產(chǎn)婦介紹分娩的生理特性，消除產(chǎn)婦恐懼心理并細(xì)心觀察產(chǎn)婦出現(xiàn)的各種情況，以便及時通知醫(yī)生進(jìn)行處理。同時鼓勵產(chǎn)婦進(jìn)食，解釋產(chǎn)婦及家屬提出的問題。進(jìn)入分娩期導(dǎo)樂先向主產(chǎn)醫(yī)生介紹產(chǎn)婦的基本情況，協(xié)助醫(yī)生做好各項準(zhǔn)備工作。在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產(chǎn)婦喝水、進(jìn)食，以幫助產(chǎn)婦保持體力。在產(chǎn)后觀察期導(dǎo)樂會陪同產(chǎn)婦一起回到病房，進(jìn)行兩小時的母嬰健康觀察，指導(dǎo)產(chǎn)婦和及時進(jìn)行肌膚接觸。

　　導(dǎo)樂陪產(chǎn)的優(yōu)點：

　　因為導(dǎo)樂都是由產(chǎn)科的醫(yī)生擔(dān)任，有多年的接生經(jīng)驗，專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發(fā)現(xiàn)并處理產(chǎn)婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導(dǎo)樂的陪伴就更專業(yè)，能更大程度地保障母嬰安全。

　　導(dǎo)樂可以很好地樹立起產(chǎn)婦的自信，更為重要的是導(dǎo)樂專業(yè)的指導(dǎo)可以使整個產(chǎn)程縮短，使母嬰更加健康。

　　2、貴賓式分娩

　　引進(jìn)這種分娩模式，是借鑒了國外的家庭式產(chǎn)房，從環(huán)境上下功夫，使產(chǎn)婦從心理上消除對醫(yī)院的恐懼感，進(jìn)而可以輕松地分娩。產(chǎn)房的布置非常溫馨，有沙發(fā)、床、電視，很家庭化。不但產(chǎn)婦可以像在家里一樣舒適，還給陪產(chǎn)的家人提供了很好的條件。一切必要的醫(yī)療設(shè)備都被很巧妙地掩蓋起來，色彩也不再是單調(diào)的白色。待產(chǎn)室與產(chǎn)房合而為一，消除了產(chǎn)婦因為對環(huán)境陌生而產(chǎn)生的不良情緒。

　　3、“笑氣”分娩

　　160多年前被用于無痛分娩的一種氣體，化學(xué)名字叫“氧化亞氮”。早在1847年，一名德國化學(xué)家合成了這種氣體，并發(fā)現(xiàn)，人一旦吸入這種氣體就會情不自禁地發(fā)笑，有一次在大街上表演時，一個人吸入了氧化亞氮后，高興得邊跑邊跳直至摔倒，可是他依然笑個不停，碰破了腿竟也不知，現(xiàn)場一名美國醫(yī)生從中感悟：“笑氣”可能有麻醉作用，一試，果然如此。于是這種氣體便有了“笑氣”的美名。1853年，英國醫(yī)生第一次將“笑氣”用于無痛分娩，這個產(chǎn)婦就是當(dāng)時的英國女皇。近幾十年來，在歐美一些國家，“笑氣”加氧氣的混合氣體成為無痛分娩方式流行開來了。

　　吸入“笑氣”不影響宮縮和產(chǎn)程，因此不會影響分娩質(zhì)量。而且痛感的降低還有助于減輕產(chǎn)婦的心理壓力，有效地降低了剖宮產(chǎn)率;產(chǎn)婦不痛就不會大喊大叫，也減少了對其他產(chǎn)婦的不良刺激;還有，產(chǎn)婦吸入的氣體中，50%是“笑氣”，另50%是氧氣，提高了產(chǎn)婦血液中的血氧濃度，也對即將出世的有益。

　　4、硬膜外麻醉

　　這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，產(chǎn)婦仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產(chǎn)科醫(yī)生與麻醉科醫(yī)生共同監(jiān)督、監(jiān)測產(chǎn)婦情況。

　　硬膜外麻醉的優(yōu)點：可以有效地緩解疼痛。

　　硬膜外麻醉的局限性：產(chǎn)程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強宮縮，加快產(chǎn)程。而且對麻醉技術(shù)要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監(jiān)控。

　　5、水中分娩

　　對于很多產(chǎn)婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

　　水中分娩時，產(chǎn)婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設(shè)施的要求相當(dāng)高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環(huán)境溫度為26℃。水必須經(jīng)過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

　　水中分娩的優(yōu)點：

　　一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和缺氧的危險;二、母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫?zé)崴�可減少分娩時的痛苦。