括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　*當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

　　*韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術(shù)更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

　　2.與醫(yī)生溝通的準備

　　值班的醫(yī)生很可能同時要面對好幾個產(chǎn)婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側(cè)切。根據(jù)我們網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，有70%左右的媽媽，在側(cè)切時并沒有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側(cè)切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。首先，你應(yīng)該了解有幾種情況非做側(cè)切不可：

　　*會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會陰部嚴重的撕裂。

　　*胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強，胎頭被阻于會陰。

　　* 35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做側(cè)切了。

　　*子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

　　*借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時。

　　如果，出現(xiàn)以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側(cè)切。

　　其次，在陣痛開始的時候，先估計一下值班的醫(yī)生會是誰，如果有機會，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側(cè)切；你是否愿意承擔會陰撕裂的危險等。通常情況下，醫(yī)生會在你進產(chǎn)房前，把各種可能出現(xiàn)的問題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術(shù)同意書上簽字，以便可以在發(fā)生危險的時候，節(jié)約溝通的時間。這時你也可以抓住機會，爭取醫(yī)生的幫助。

　　3.手術(shù)后恢復(fù)

　　很多媽媽都認為，側(cè)切還可以忍受，但手術(shù)后的1～2個星期是最難熬的。當然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過你也可以采取一些物理療法讓傷口盡快地恢復(fù)：

　　*坐浴。把你的浴盆裝滿溫水。用冰袋做一個特殊的墊子。

　　*傷口的照顧。就是你清洗的時候可以用一個消過毒的瓶子裝滿水，用噴射出來的水流沖洗傷口，或者用水拍打會陰周圍，這樣比干擦感覺要好得多。

　　*使用潤滑劑。在恢復(fù)夫妻之間的親密后，為了避免對恢復(fù)后的肌肉組織的更多牽扯，可以使用潤滑劑。

　　在傷口恢復(fù)的過程中，還有一些注意事項：

　　拆線前，每天應(yīng)該沖洗兩次傷口，大便后也要沖洗1次，避免排泄物污染傷口；拆線后，如惡露還沒有干凈，仍然應(yīng)該堅持每天用溫開水沖洗外陰兩次。同時，保持大便通暢，以免傷口裂開。排便時，最好采用坐式，并盡量縮短時間。另外，拆線后傷口內(nèi)部尚不牢固，最好不要過多地運動，也不宜做幅度較大的動作。

　　另外，如果傷口出現(xiàn)下面的幾種情況，應(yīng)該及時告訴醫(yī)生，請她來處理：

　　*傷口血腫：縫合后1～2小時刀口部位出現(xiàn)嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現(xiàn)肛門墜脹感。

　　*傷口感染：產(chǎn)后2～3天，傷口局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，有時伴有硬結(jié)，擠壓時有膿性分泌物。

　　*傷口拆線后裂開：有個別產(chǎn)婦在拆線后會發(fā)生傷口裂開，此時如已經(jīng)出院，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查處理。

　　在網(wǎng)上，很多媽媽針對側(cè)切手術(shù)講述了自己的經(jīng)歷，也許能夠讓即將分娩的你對側(cè)切多一些了解，多有些心理準備：

　　我的寶寶生下來不大'才6斤1兩'而且我自身條件也不錯'我認為不做側(cè)切也不會有太大問題.不過現(xiàn)在醫(yī)院似乎不管你怎樣'都開一刀'確實應(yīng)該"刀下留情"一點.我其他方面恢復(fù)的也很好'就是刀口愈合的時間比較長'帶來了一定的痛苦. ----------------何凡

　　我的運氣不好'側(cè)切后因身體對線頭有過敏反應(yīng)'結(jié)果造成傷口感染'以致用了很長時間才恢復(fù)了.雖然沒有后遺癥'但還是有后怕.

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