預(yù)產(chǎn)期——只是作為參考

　　很多姐妹，到了預(yù)產(chǎn)期還沒有生，就特別緊張。

　　其實(shí)，預(yù)產(chǎn)期是按照月經(jīng)周期為28天的“標(biāo)準(zhǔn)人”計(jì)算的，并沒有考慮年齡、分娩次數(shù)、月經(jīng)周期、人種等差別，只能作為參考。

　　實(shí)際上，剛好在預(yù)產(chǎn)期這天出生的并不多，大概只有5%，前后兩周之內(nèi)出生都是正常的。

　　所以嘛，別急，不如趁著小寶貝還沒出生，自己再輕松幾天。當(dāng)然，也別忽略了產(chǎn)檢！

　　入盆——關(guān)系真不大

　　入盆，也就是胎頭一部分進(jìn)入骨盆入口了，一般來講，初產(chǎn)婦大約會(huì)在38周左右入盆，經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)在臨產(chǎn)前后入盆。

　　當(dāng)然，這只是一般情況，并不是每個(gè)人都是這樣。

　　實(shí)際上，胎寶貝是否入盆，什么時(shí)候入盆，并沒有那么重要，關(guān)系不大，不需要操心。

　　因?yàn)�，沒入盆的人，只要有了規(guī)律宮縮，很快就會(huì)入盆，入了盆的人，沒有宮縮照樣也不會(huì)生。

　　胎頭入盆以后，子宮底下降，孕媽媽的上腹受壓感消失，所以會(huì)感覺比較輕松，呼吸變得舒暢，胃部受壓的不適感也減輕了不少，胃口不錯(cuò)，可要控制住嘴巴哦，很多孕媽媽就是在最后幾周體重猛漲。另外，孕媽媽還可能會(huì)出現(xiàn)小腹墜脹，感覺胎寶貝要掉下來了，以及尿頻等情況。

　　明白上面兩點(diǎn)后，孕媽媽注意啦，我們的重點(diǎn)是get到真正準(zhǔn)確的分娩信號(hào)，也就是“見紅、陣痛、破水”這三個(gè)，一起來讀懂它。

　　宮縮（陣痛）——非�？煽康姆置湫盘�(hào)

　　分娩前大約12-14小時(shí)，子宮會(huì)開始收縮，這種規(guī)律性的強(qiáng)力收縮，會(huì)使胎兒慢慢地向子宮頸口移動(dòng)，宮頸口隨之?dāng)U張，將胎兒向外推出。所以說，子宮規(guī)律性地收縮，是很可靠的分娩信號(hào)。

　　不過，在這之前，在預(yù)產(chǎn)期1個(gè)月內(nèi)，子宮也要做做“熱身運(yùn)動(dòng)”，也就是假宮縮。

　　孕媽媽第一次生，沒有經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)候碰到假宮縮，常以為馬上要生了，趕緊去醫(yī)院，卻被醫(yī)生退貨。

　　怎么區(qū)分真假宮縮，避免烏龍事呢，醫(yī)生幫忙總結(jié)了一個(gè)很好的辦法：三個(gè)“越來越”。

　　假宮縮的特點(diǎn)是很不規(guī)則，間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一，多在夜晚出現(xiàn)，清晨消失，通過按摩、走動(dòng)或者休息可以緩解，而且不能使子宮口開大。

　　而真正臨產(chǎn)的宮縮，記住這三點(diǎn)就行：宮縮持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng)、間隔時(shí)間越來越短、陣痛強(qiáng)度越來越強(qiáng)。比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續(xù)10～30秒;以后變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續(xù)30～60秒。

　　醫(yī)生建議，陣痛剛開始的時(shí)候，孕媽媽可以不用著急，可以在家里休息，沒有破羊水的話，可以洗個(gè)溫水澡放松一下，或者吃點(diǎn)零食，在陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再去醫(yī)院待產(chǎn)也不遲。當(dāng)然，經(jīng)產(chǎn)婦可以早一些去，而且你也要參考下與醫(yī)院的距離了。

　　破水——應(yīng)該馬上去醫(yī)院

　　破水，也就是包裹著胎兒的羊膜自然破裂，羊水流出。

　　破水時(shí)，孕媽媽會(huì)感覺到有一股熱流從陰道流出來。不知道破水和排尿的區(qū)別？一旦破水，是不能控制的，而且是持續(xù)的，而排尿，是可以控制的。

　　正常的分娩，一般是在子宮口開大的過程中或子宮口開全、胎兒進(jìn)入產(chǎn)道時(shí)開始破水。破水以后，寶寶很快就要出生。如果在陣痛前就先破水，可能是早期破水，要去醫(yī)院檢查。

　　孕媽媽破水后，不管有沒有宮縮，都要叫家里人馬上送你去醫(yī)院，而且要保持平躺的姿勢(shì)，不要直立或者坐起來，以免胎兒臍帶脫出。

　　見紅——量多要注意！

　　見紅，是分娩即將開始的一個(gè)比較可靠的信號(hào)，一般發(fā)生在分娩前的24-48小時(shí)。

　　一般是少量紅色或者棕色黏液，量比平時(shí)月經(jīng)量明顯要少。

　　孕媽媽見紅后，一般還有一兩天或者更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)分娩，如果沒有出現(xiàn)規(guī)律的宮縮，可以在家觀察，不必急于去醫(yī)院。但如果流出鮮血，或者量比平時(shí)月經(jīng)量多，又或者有腹痛等情況，就要去醫(yī)院檢查。

　　分娩前要做好哪些準(zhǔn)備

　　第一，精神準(zhǔn)備

　　產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的親戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率就越低。

　　第二，身體準(zhǔn)備

　　睡眠休息。分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對(duì)分娩也有利。

　　生活安排。接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，做一些輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

　　性生活。臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活，以免引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

　　洗澡。孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔。如果是到浴室去洗澡，必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝�引起孕婦的昏厥。