一般情況下，分娩的過程需要十來個小時左右才能結束，因此準媽媽在產程中保存體力非常重要。在產程中科學合理的進食，有助于幫助準媽媽保存體力。以下是不同產程的進食要點，準媽媽不妨先提前了解下。

　　1、第一產程進食要點

　　第一產程是孕媽媽的持久戰(zhàn)，產生中耗費時間接近11個小時，這個階段時補充體力的最佳階段。產程中，產婦的睡眠、休息、飲食都會因陣痛而受影響，因此為了產程中擁有充沛的體力，產婦需盡量進食。

　　編輯提示：

　　第一產程中，家人盡量備好半流質或者是軟爛易消化的食物給產婦吃，比如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小混沌、面包等。但是孕媽媽也不可因為疼痛而不吃東西，此時是正需要補充能量的時候，有了良好的精力及體力才能順利分娩。

　　2、將至第二產程進食要點

　　快要進入第二產程時，子宮的收縮會變得越來越有規(guī)律，此時疼痛感也會來得更快，并且更加頻繁。因此，產婦身體的消耗量會增大。這時，產婦已經沒有精力去咀嚼東西，可以選擇流質食物，如果汁、藕粉、紅糖水等，既能補充體力，又能幫產婦提高產力，盡早分娩出寶寶來。

　　編輯提示：

　　在此階段，不宜吃過多油膩、生冷等刺激性及蛋白質的食物，應吃易消化的食物，這樣對于分娩才有幫助。

　　3、分娩能量提供好幫手

　　產婦在受著宮縮劇烈的疼痛時，根本沒有心情去吃復雜的食物，因此便可以準備一種食物——巧克力。由于巧克力中含有大量的碳水化合物，能在很短的時間內被人體吸收，還能提供高能量。巧克力比較小，通常都是入口即化，因此吃起來很方便。產前的孕婦可以吃一兩塊巧克力，能讓孕婦擁有熱量，提高順利分娩的幾率。另外，糖分較多的食物，如蛋糕、糖果等也是可以提供熱量的。