想要為你的分娩做好充足的產(chǎn)前準(zhǔn)備嗎？還有什么能比傾聽過來人的經(jīng)驗(yàn)更好的途徑呢？寶寶中心的新媽媽們在這里與你分享她們關(guān)于孕婦產(chǎn)前準(zhǔn)備的最佳建議：

　　做好分娩計(jì)劃

　　“產(chǎn)前培訓(xùn)班和有關(guān)分娩的書籍會為你的分娩計(jì)劃提供很多選擇。然而，事實(shí)上，大多數(shù)醫(yī)院可以提供的選擇都是非常有限的。我希望自己在產(chǎn)前準(zhǔn)備階段是根據(jù)醫(yī)院真正能提供的選擇來制訂最佳的分娩計(jì)劃的，而不是根據(jù)我認(rèn)為應(yīng)該會有的選擇。”

　　“做產(chǎn)前準(zhǔn)備的過程中，最好事先了解剖腹產(chǎn)和鎮(zhèn)痛的藥物，即便你不希望出現(xiàn)這些情況。我看孕期書籍的時(shí)候，從來都是跳過講述剖腹產(chǎn)的章節(jié)�？墒亲詈蠛秃芏嗯�性一樣，我是剖腹產(chǎn)。另外，如果你在分娩過程中改變了主意，想使用緩解生產(chǎn)疼痛的藥物，最好事先知道你都有哪些選擇。”

　　“產(chǎn)前準(zhǔn)備中要學(xué)習(xí)自然減痛的方法。即便你打算使用藥物來鎮(zhèn)痛，也應(yīng)該提前了解緩解疼痛的自然技巧。藥物不是總能讓你完全麻木，如果你產(chǎn)程進(jìn)展得非�？�，可能要到產(chǎn)程過了一大半，才有機(jī)會用鎮(zhèn)痛藥物。”

　　“我第一次生產(chǎn)時(shí)有撕裂，做了側(cè)切。所以，第二次懷孕時(shí)，我向醫(yī)生咨詢了如何能避免這兩種情況。最后，真的都避免了。生完寶寶后，我感覺太棒了，連自己都不敢相信呢！”

　　“我的工作壓力很大，一直工作到分娩之前。整個(gè)生產(chǎn)過程比我預(yù)想的要累人得多，我當(dāng)初要是能提前休息幾天就好了。”

　　做好心理的產(chǎn)前準(zhǔn)備

　　“預(yù)產(chǎn)期并不準(zhǔn)確，所以，如果你的寶寶來得有點(diǎn)兒晚，也別緊張。正好多了些產(chǎn)前準(zhǔn)備的時(shí)間。”

　　“盡量別聽人家講那些可怕的分娩故事。我對每一個(gè)故事都感同身受，真的被嚇住了。我本來可以不讓自己這么擔(dān)心的，可最后結(jié)果是，實(shí)際情況遠(yuǎn)沒有我想象的那么可怕。”

　　“我們都先入為主地以為，所有的分娩都是按照某種速度進(jìn)行，按照某種方式開始的�？蓪�(shí)際情況是，正如每個(gè)寶寶都是不同的，每個(gè)生產(chǎn)過程也都是不同的。如果能以開放的心態(tài)進(jìn)入產(chǎn)程，你的生產(chǎn)經(jīng)歷就會更順利。”

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　“多帶些水果和纖維含量高的零食。你需要這些食品帶動(dòng)你的消化系統(tǒng)。而且醫(yī)院里的飯，水果和纖維量都不夠。”

　　“帶一個(gè)哺乳枕頭。醫(yī)院的枕頭不夠高，不能支撐寶寶舒舒服服地吃奶，另外，你的胳膊生產(chǎn)后，可能也會覺得累。”

　　“帶兩件你自己的哺乳裝或睡衣睡褲，醫(yī)院給的哺乳服可不怎么樣。”

　　“帶上防溢乳墊。我在醫(yī)院的最后一天，開始漏奶了。”

　　“帶上治療乳頭疼痛的凡士林藥膏，能防止哺乳墊脫落的哺乳胸罩，還有防止衛(wèi)生墊滑落的緊腿內(nèi)褲。還要帶上一管療效好的痔瘡膏（醫(yī)院里開的不一定好用）。”