利用畫冊和童話書給胎兒講故事

　　你可選買一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富于幻想的內(nèi)容，只要適合胎兒成長的主題都可以采用。語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒。例如，圖畫上畫著一只美麗的孔雀，你就可以對胎兒描述：“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛，神氣地昂著頭。 孔雀的尾巴張開了，就象一副美麗的屏風。瞧，小孔雀悠然地踱著步，似乎在對你說，我多漂亮啊。”

　　胎教提醒！

　　準爸爸請積極參與語言胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行語言胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對于培養(yǎng)孩子良好的性格是非常有利的。

　　運動胎教

　　運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教。

　　原理篇

　　·使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。

　　·促進全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。

　　·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利母親正常妊娠及順利分娩。

　　·控制孕期體重的增加，促進產(chǎn)后體形恢復。

　　·解除孕婦的疲勞和不適，使心情舒暢。

　　方法篇

　　早晨散步，是最簡單、最適宜孕婦的運動。孕婦可在綠樹成蔭、環(huán)境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步。因為這些地方空氣清新，負離子多，孕婦在這些地方散步，既改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增強抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。另外，孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇，運動時注意強度不要過大，幅度以輕緩為宜。

　　胎教提醒！

　　·在過了妊娠反應期進入孕中期且各方面都正常，即可以在醫(yī)生的指導下進行體操運動。

　　·在做操之前要使自己處于完全松弛狀態(tài)，如排空小便，宜在兩餐之間，以溫和的方式，在愉快的氣氛中輕松地進行。

　　·室內(nèi)保持空氣流通，開始鍛煉時運動量要小，逐步增加到你最適合的量，要有恒心。

　　·在運動中如有任何疼痛、氣急、出血等現(xiàn)象發(fā)生，要立即停止。在運動后數(shù)小時如沒有胎動，要立即去醫(yī)院就診。

　　·如孕婦有先兆流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、雙胎、羊水過多，前置胎盤或嚴重內(nèi)科并發(fā)癥發(fā)生的，不要參加鍛煉。

　　正常情況下，在懷孕3個月以內(nèi)胎兒即開始活動，大約在懷孕4個月時，孕婦即可感覺出有胎動了。

　　原理篇

　　根據(jù)胎兒的生命在于運動的這個道理，胎教理論主張適時適當?shù)貙μ�兒進行愛撫和拍打等動作刺激，既能使胎兒感到安全感，又能激發(fā)胎兒運動積極性；既能促進胎兒健康成長，在動作發(fā)育的同時，也促進了大腦的發(fā)育。另外通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的信息，同時也交流了彼此的感情。

　　方法篇

　　孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放松，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，采取半仰臥姿勢，不論采取什么姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起，胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸后，過一會就輕輕蠕動作出反應，這種情況可以繼續(xù)撫摸，一直持續(xù)幾分鐘再停止，或改用語言、音樂的方法。

　　胎教提醒！

　　·懷孕晚期，臨近產(chǎn)期不宜進行觸摸動作。

　　·如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)。

　　·孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　·撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。

　　·時間不要超過10分鐘，否則只能是拔苗助長，適得其反。