????對(duì)你來(lái)說(shuō)，過(guò)分疲勞與睡眠不足，都是應(yīng)該避免的，因?yàn)榉置鋾r(shí)需要消耗你許多體力，你現(xiàn)在要積蓄力量。你的肚子大了以后，睡覺(jué)便會(huì)不舒服，在體息的時(shí)候，在腰下墊一個(gè)小枕頭，這樣就好受多了。

　　????近幾年來(lái)，在醫(yī)院常常看到這樣的情況：產(chǎn)婦健康，產(chǎn)前檢查胎兒發(fā)良良好，胎位正常、產(chǎn)道通暢，順利分娩應(yīng)該是正常的，可是在臨產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)婦卻宮縮無(wú)力，產(chǎn)程進(jìn)展緩慢，造成滯產(chǎn)，有時(shí)還會(huì)發(fā)生胎兒宮內(nèi)窘迫，最后不得不以手術(shù)方式剖腹取出。有關(guān)人士在大量的社會(huì)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，滯產(chǎn)的一個(gè)主要原因就是產(chǎn)婦在孕期，特別是在妊娠后期經(jīng)常臥床，缺乏必要的活動(dòng)造成的。有的孕婦剛一懷孕就受到丈夫和家人的特殊關(guān)照，他們只強(qiáng)調(diào)休息和增加營(yíng)養(yǎng)，卻忽視了必要的活動(dòng)和體育鍛煉，特別是在妊娠后期便經(jīng)常臥床靜養(yǎng)，認(rèn)為只有這樣才能保證胎位正常、保證寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)，其實(shí)這樣做是沒(méi)有絲毫道理的，甚至是十分有害的。

　　????孕婦長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)和鍛煉，機(jī)體的肌肉，尤其是與分娩有關(guān)的腰、腹及盆腔肌肉變得松弛無(wú)力，造成分娩的困難。其實(shí)分娩是一種自然生理現(xiàn)象，它是在產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒均正常的情況下共同完成的。沒(méi)有健康的體魄是不能正常完成這進(jìn)程的。