如何進(jìn)行情緒胎教?胎教的方法有很多種，音樂胎教、閱讀胎教、運(yùn)動胎教……但是母嬰健康小編要提醒孕媽咪，情緒胎教同樣對胎兒很重要!讓孩子從小就擁有良好的情緒素養(yǎng)，是成人后成功必備的不可或缺的素質(zhì)之一哦。

　　如何進(jìn)行情緒胎教

　　保持心境平和

　　你發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，精神就開始發(fā)生變化，當(dāng)一想到做母親的職責(zé)時，就會處于一種十分復(fù)雜的心境，日夜盼望一個孩子的愿望實(shí)現(xiàn)了，可又對馬上面臨的責(zé)任感到陌生和擔(dān)憂。

　　每一個孕婦都會多多少少有這樣一個心情矛盾的時期，甚至整個孕期都處于不穩(wěn)定的情緒之中，或者擔(dān)心自己能否承受分娩的痛苦;或者擔(dān)心寶寶是否有畸形;或者擔(dān)心產(chǎn)程中有無危險;或者擔(dān)心孕期有無并發(fā)癥。孕婦的這些情緒波動是人人皆知的，且常隨妊娠的進(jìn)展而變化，有可能與內(nèi)分泌激素的變化有關(guān)。情緒的不穩(wěn)定可能會造成你對周圍事物處理上的異常，比如對小的事情反應(yīng)強(qiáng)烈，變得愛發(fā)脾氣，有時情緒低落，常常感到心里沒底和恐慌等等。這時的你更渴望得到親人的愛撫和關(guān)懷，同時，自己也應(yīng)正確認(rèn)識這一生理變化，盡量做到別鉆牛角尖，保持心境平和，積極尋求樂觀和諧的生活。

　　對丈夫和家人的要求

　　懷孕后你和你的丈夫要面臨許多新的情況，并處理許多感情上的波折。馬上就要成為人父人母的事實(shí)會使你們多少有些緊張，在手足無措的同時，難免會對自己和丈夫有一些新的要求，或者對自己表示諒解，因?yàn)樽约簯言辛�，已�?jīng)變得很難看或很笨重，做不好一些事是正常的，而丈夫就應(yīng)該多安慰自己，多做家務(wù)等等。一旦你對丈夫即將成為準(zhǔn)爸爸這一新的角色不夠滿意時，容易急躁，愛發(fā)脾氣，甚至與丈夫吵架等。實(shí)際上從妊娠一開始你就應(yīng)該有一定的思想準(zhǔn)備，妊娠是夫妻雙方共同的事情，有什么事情兩個人一起商量，開誠布公地討論面對的一切新問題。別把丈夫的所有意見都看成抵觸的或不善的，其實(shí)大多數(shù)丈夫還是想把事情做好，想負(fù)擔(dān)起他的責(zé)任的，也要給他一定的時間來適應(yīng)新的角色。你要盡可能地別提出一些不切實(shí)際的過分要求，要現(xiàn)實(shí)一些，根據(jù)實(shí)際條件(比如并不寬敞的住房或不太富裕的經(jīng)濟(jì)狀況)處理妊娠期和分娩后的事情。如果對丈夫有什么小的不滿也要及時提出，但應(yīng)心平氣和，互相諒解。要在妊娠期和丈夫相互依靠，相互鼓勵，相互理解，相信通過妊娠會使你們的關(guān)系更牢靠。

　　除了丈夫之外，家里的其他人在此階段也應(yīng)給孕婦更多的關(guān)懷和體貼，特別是丈夫家的親人，如婆婆，在孕婦妊娠期要在感情上和行動上給予支持，并協(xié)助孕婦平安度過孕產(chǎn)期。作為孕婦，不要過分強(qiáng)調(diào)家人應(yīng)怎樣怎樣對你，要正確理解家人的關(guān)心和愛護(hù)，有困難大家一起商量解決，而你如果有什么要求也應(yīng)直接提出，不要以為別人能猜到你在想什么或需要什么。