在孕期，孕媽媽們都熱衷于為寶寶做胎教。而胎教的種類繁多，究竟如何做胎教才能有效做到幫助寶寶身心發(fā)展呢?今天，專家為您提供四種靠譜胎教方法,讓您輕松應(yīng)對胎教，刺激寶寶感官系統(tǒng)的發(fā)育，使寶寶更加健康可愛。

　　一、聽覺訓(xùn)練

　　孕婦可以在每日固定時(shí)間選擇輕柔、歡快的音樂播放。研究顯示，人在快樂的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)會分泌一種液體，而通過這種神經(jīng)液，可以將母體對音樂的感受傳遞給胎兒。胎兒聽到舒緩的音樂時(shí)，會產(chǎn)生舒緩的蠕動(dòng)，而對于過于尖銳刺激的音樂，胎兒則會產(chǎn)生不安的情緒。并且，孕婦也可以為胎兒朗讀，會對胎兒出生后的語言發(fā)育起到促進(jìn)作用。

　　二、避免刺激

　　孕婦在孕期盡量不要觀看刺激或者恐怖的影視作品，這樣會增加孕婦的緊張的心情，從而影響寶寶的情緒。孕婦應(yīng)多在戶外進(jìn)行散步，或者看一些帶有趣味性的書籍，使心態(tài)平和。

　　三、按摩腹部

　　孕婦可以在睡覺前，用雙手輕輕按摩腹部，可以一邊按摩一邊與胎兒聊天，讓他感受到你的存在，又聽到你的聲音。每次持續(xù)五分鐘。

　　四、心態(tài)平和

　　孕婦要保持心態(tài)平和，切勿大悲大喜。無論遇到什么事情，都要控制住自己的情緒。如果孕婦的心情長期不好，那么就會影響胎兒的情緒以及身體發(fā)育。經(jīng)研究顯示，孕婦的情緒會直接影響到胎兒出生后的性格。

　　胎教是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不會起到立竿見影的效果。準(zhǔn)父母可以在每日為胎兒進(jìn)行聽力訓(xùn)練，促進(jìn)日后寶寶的語言發(fā)育;每日按摩腹部，讓寶寶感知到自己對他的關(guān)愛;孕婦要保持心態(tài)平和，避免觀看過于激烈的電影及書籍，要多散步或者看一下令人心情愉悅的書籍。整個(gè)孕期都要保持好的心態(tài)，那么孩子出生后的性格也會開朗樂觀。