妊娠8個月的孕婦，在飲食安排上應(yīng)采取少吃多餐的方式進(jìn)行。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素多的食品為主。特別應(yīng)攝入一定量的鈣，在攝入含鈣高的食物時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D 。維生素D 可以促進(jìn)鈣的吸收。在使用維生素D 制劑時(shí)，不要過量，以免中毒。含維生素D 的食品有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。
　　
由于在妊娠前7個月里，胎兒吸收了孕婦體內(nèi)的許多營養(yǎng)，孕婦體內(nèi)的各種營養(yǎng)素可以說都處在最低點(diǎn)，在此時(shí)，吃些翠綠欲滴的西瓜是大有好處的。因?yàn)槲鞴现泻?有胡蘿卜維 生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的這種損耗，滿足體內(nèi)胎兒的需要。同時(shí)，西瓜還可以利尿去腫，降低血壓，這對于保護(hù)孕婦的身體也是有益的。
　　
從西瓜中孕婦還可以攝取少量的鐵，對糾正貧血，也算得不無小補(bǔ)。西瓜含糖較多，可以補(bǔ)充能量并保護(hù)肝臟。特別是分娩時(shí)精神緊張等，吃西瓜也可以補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)無機(jī)鹽、維生素。西瓜還有一個神奇的功效，還可以增加乳汁的分泌。可見西瓜對孕婦來說是不可缺少的佳品，孕婦應(yīng)注意在孕期尤其是第七、八兩個月多吃西瓜，但也一定要注意適量哦。

孕八月媽咪撫摸胎教
　　
撫摸胎兒是胎教的一種形式。撫摸胎教是孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上輕輕地?fù)崦�胎兒，胎兒可以感受撫摸的剌激，以促進(jìn)胎兒感覺系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。
　　
撫摸胎教一般在5個月左右開始進(jìn)行，最好定時(shí)，每次5-10分鐘左右，這樣可以使胎兒對時(shí)間建立起信息反應(yīng)在撫摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動，說明可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來。撫摸順序由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，請記下每次胎兒的反應(yīng)情況。

孕八月的能力訓(xùn)練與胎教
　　
1、性格培養(yǎng)：性格是兒童心理發(fā)展的一個重要組成部分，它在人生的發(fā)展中起到了舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經(jīng)基本形成。因此，在懷孕期注意胎兒性格方面的培養(yǎng)就顯得非常必要。胎兒性格的形成離不開生活環(huán)境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個環(huán)境，小生命在這個環(huán)境里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發(fā)展。未來的父母為了讓未來的寶寶具有一種良好的性格，應(yīng)切切實(shí)實(shí)地做到：盡力為腹內(nèi)的小生命創(chuàng)造一個充滿溫暖、慈愛、優(yōu)美的生活環(huán)境，使胎兒擁有一個健康美好的精神世界，促其良好性格的發(fā)展。
　　
2、學(xué)算術(shù)和圖形：在與胎兒對話、講故事、教文字的基礎(chǔ)上，再深一步進(jìn)行“教胎兒學(xué)算術(shù)和圖形“的胎教法。

孕八月孕媽咪與寶寶說說話
　　
與胎兒對話是訓(xùn)練聽覺能力和建立母子（或父子親情）的最主要手段。妊娠到8個月不僅可以在7個月的基礎(chǔ)上繼續(xù)有計(jì)劃地繼續(xù)進(jìn)行對話，還可結(jié)合實(shí)際生活出現(xiàn)的各種事情，不斷擴(kuò)大對話的內(nèi)容和對話的范圍。
　　
可以把生活中的每個愉快的生活環(huán)節(jié)講給孩子聽，通過和胎兒共同生活、共同感受，使母子，父子間的紐帶更牢固，并且為今后智力發(fā)展打下基礎(chǔ)。使胎兒對母親、父親和其他人有信賴、安全感，生活適應(yīng)能力強(qiáng)，會感到人間的幸福。
　　
此外，面對著分娩即將來臨的特點(diǎn)，主動進(jìn)行溝通。比如可以告訴胎兒：“我的小寶寶，不久以后你就要出來了，媽媽好盼望這一天。你一定很想和媽媽見面了，是嗎？”或者與丈夫一起對胎兒說：“爸爸媽媽為了迎接你的誕生，已經(jīng)準(zhǔn)備了整整10個月。外面的世界很美麗，你一定喜歡的。”等等。促進(jìn)情感的建立和心靈的溝通。