方法：對胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動比較頻繁時進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應(yīng)，說明他喜歡這種撫摩。

　　運(yùn)動胎教――生命的感動

　　關(guān)鍵詞：媽媽體質(zhì)好，寶寶更健康

　　運(yùn)動能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

　　方法：選擇孕期適合的運(yùn)動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動量適當(dāng)，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。