兒童用藥:藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g;功能:清熱消滯;適應(yīng)人群:兒童易夾食夾滯者;此類兒童容易“上火”,口氣酸腐,大便臭穢或干燥;煎服方法:每日1服,清水煎;早晚各一次,3~5服為宜。 老人、慢性疾病患者及孕婦等遵醫(yī)囑。 按摩五個部位能增強免疫力 (一)前胸 。將五指并攏、掌心中空,對準(zhǔn)胸部正中間的胸骨,以適當(dāng)力度拍擊。每次拍擊3~5下,每次停10秒左右,每天3~5次。此外,也可以每天堅持用手掌,以自上而下的方式摩擦前胸(上自頸部下至心窩部),每次摩擦數(shù)十次至百次。 (二)后背。平時可采用熱水袋熱敷、配處方藥敷背等辦法來保健,也可以通過手掌拍打、叩擊來疏通經(jīng)脈。此外,在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部,擦至皮膚溫?zé)岢奔t。 (三)脊柱。脊柱的保健也可以采取熱敷、涂抹精油或甘油等摩擦的辦法來進行。 (四)肚臍。常見的保健方法是對肚臍進行適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶慈。熱敷時,可用略高于體溫的熱水袋或熱毛巾,輕輕敷在肚臍上,數(shù)分鐘后取下,每天堅持敷1~2次,如果在室外,也可把溫?zé)岬氖址旁诙悄毶厦鎭頍岱?。按揉時,將手心放在肚臍上面,采用逆時針和順時針交替的方法輕揉肚臍及四周。 (五)腳。腳部保健可以采用熱水浸泡、搓腳、叩擊、按壓等多種方式,可以起到溫經(jīng)通絡(luò) 、開竅醒腦等作用。 另外,體育鍛煉是增強人體抵抗能力的重要方法,如慢跑、自行車、球類、游泳、健美操等,這些運動可通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,實現(xiàn)提升某方面免疫力的作用。 與有流感癥狀者至少保持一米遠(yuǎn)
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