3.練習(xí)跳長凳（1）從幼兒游戲中發(fā)現(xiàn)跳長凳的方法，并介紹給大家。教師將幼兒集中起來，示范從橋上往下跳的正確姿勢，講解方法和要領(lǐng)：屈膝擺臂向上跳，前腳掌著地，屈膝緩沖，身體下蹲。（一條長凳）幼兒繼續(xù)練習(xí)。

　�。�2）將兩個長凳疊起來并鋪好海棉墊，讓幼兒自己爬上凳子走過"橋"并從"橋"上跳到墊子上。然后從一旁的塑料弧形積木拼成的"起伏橋"上走回來。

　　（3）視幼兒情況逐漸增加"橋"的高度，鼓勵幼兒嘗試從橋上走過并跳下。 注意事項(xiàng)： ①保持場地中有不同高度的"橋"，讓幼兒自己選擇。 ②教師加強(qiáng)保護(hù)，尤其要注意過最高的"橋"幼兒的安全。 ③引導(dǎo)幼兒幫助爬不上凳子的同伴。 ④對能力特別強(qiáng)的幼兒，教師可在其過"橋"時把手伸在橋當(dāng)中設(shè)置障礙，讓他跨過。 ⑤對幼兒的表現(xiàn)作積極的評價，表揚(yáng)幼兒的勇敢精神和互相幫助的良好品質(zhì)。

　　4.放松運(yùn)動或坐或躺在長凳上，做一些舒展的動作。