度過了小心翼翼的頭仨月，孕媽媽基本能緩一口氣了——進(jìn)入了孕中期，胎寶寶算是在孕媽媽的肚子里安營扎寨了，孕媽媽進(jìn)入一個(gè)相對比較舒適的時(shí)期。只是，孕中期是胎寶寶重要的生長時(shí)期，孕媽媽在心情放松之余，也要清楚地了解孕中期的一些注意事項(xiàng)。

　　[孕中期三個(gè)重要事項(xiàng) 孕媽要知道]

　　了解孕中期重要的產(chǎn)檢項(xiàng)目

　　十月懷胎，在整個(gè)孕期，孕媽媽都不能忽視產(chǎn)檢的重要性。孕媽媽最好一開始就選好正規(guī)醫(yī)院，定期做產(chǎn)檢。在孕中期，孕媽媽產(chǎn)檢一般是四周一次，具體要根據(jù)醫(yī)生的要求而定。如果有異常情況，醫(yī)生會要求孕媽媽每兩周產(chǎn)檢一次。除了常規(guī)的體重測量、胎心監(jiān)測之外，有三個(gè)比較重要的檢查項(xiàng)目不容忽視。

　　一是唐氏篩查。這是孕媽媽在孕中期必做的一個(gè)檢查項(xiàng)目。通過化驗(yàn)血液能夠檢測母體血清中甲型胎兒蛋白、絨毛促性腺激素和游離雌三醇的濃度，這些是用于判斷胎寶寶是否患有先天愚型、神經(jīng)管缺陷的重要指標(biāo)。

　　二是彩超篩查胎兒畸形。這也是孕中期需要特別注意的檢查項(xiàng)目，孕中期胎寶寶發(fā)育迅速，通過彩超檢查可以監(jiān)測胎寶寶的發(fā)育情況，如五官和脊柱等是否發(fā)育正常。

　　三是耐糖量篩查。它意在觀察孕媽媽是否有孕期糖尿病，尤其是孕媽媽有家族糖尿病或肥胖史的話，更要特別注意做糖篩。

　　了解孕中期重要的營養(yǎng)元素

　　孕中期的孕媽媽狀態(tài)簡直好，尤其是大多數(shù)孕媽媽不再有孕吐反應(yīng)，可以享受美食了!但是，孕媽媽此時(shí)更要注意控制體重，制定均衡的營養(yǎng)食譜，尤其要注意攝入有利于胎寶寶健康發(fā)育的營養(yǎng)元素。

　　一是葉酸。葉酸在孕婦界簡直有名，作為胎寶寶大腦發(fā)育的重要元素，的確不可或缺。尤其是到了孕中期，胎寶寶生長迅速，葉酸也要跟得上供應(yīng)啊。通常咱們吃的食物當(dāng)中，卷心菜、青菜等葉子蔬菜，香蕉、柑橘等水果，以及動物肝臟等，葉酸含量比較高。孕媽媽可以將這些食材加入日常食譜當(dāng)中，攝入足夠的葉酸，有利于預(yù)防胎寶寶出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。

　　二是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是胎寶寶機(jī)體發(fā)育的重要成分，孕媽媽攝入豐富的蛋白質(zhì)，才能讓胎寶寶長得壯壯的!富含蛋白質(zhì)的食物，咱們一般都比較了解啦，比如豆類、豆制品，奶類和蛋類，以及禽肉魚蝦等。

　　三是鈣。補(bǔ)鈣簡直可以說是除了減肥以外，咱們中國人的另一個(gè)終身事業(yè)了。孕媽媽更是如此，畢竟胎寶寶的骨骼生長發(fā)育所需的鈣需要靠孕媽媽提供啊。如果孕媽媽缺鈣，胎寶寶就不得不和孕媽媽爭奪了，會大量消耗孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)。富含鈣的食物也有很多了，比如奶類和豆制品，海產(chǎn)品等。

　　注意呵護(hù)科學(xué)護(hù)理乳房健康

　　孕中期，隨著胎寶寶的迅速成長，孕媽媽肚子逐漸隆起，體重增加。除了這些變化，孕媽媽的上圍也會逐漸變得傲人起來。大多數(shù)孕媽媽的乳房都會明顯“二次發(fā)育”，尤其是到了懷孕5個(gè)月時(shí)，許多孕媽媽就能擠出初乳了，這些乳汁日常分泌就會在乳頭結(jié)痂。孕媽媽平時(shí)可以每天用溫水擦洗乳房，之后用熱毛巾進(jìn)行熱敷，再進(jìn)行適當(dāng)按摩。當(dāng)然，孕中期做乳房按摩要適度，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，避免刺激過度引起宮縮。同時(shí)，孕媽媽要及時(shí)更換乳罩，合適的乳罩才能很好地支撐乳房，減少對乳房韌帶的牽拉。這些對于孕媽媽產(chǎn)后哺乳和產(chǎn)后恢復(fù)都大有好處。