同事小李每天開車一個(gè)小時(shí)才能到公司，老公又長期駐外，小李今年懷孕了，體貼的老公每天電話不斷，擔(dān)心她的安全。

　　一轉(zhuǎn)眼，小李懷孕8個(gè)月了，小李向公司遞交了請(qǐng)假條，她覺得現(xiàn)在身體負(fù)擔(dān)太重，上班實(shí)在太困難了，決心回家安心養(yǎng)胎。

　　剛開始幾天，還覺得這日子過得特別悠哉，可是一周后各種毛病接踵而至。

　　小李的胃口越來越不好了，每天早上恥骨痛特別嚴(yán)重，一個(gè)簡單的起床動(dòng)作常常要分成幾個(gè)動(dòng)作才能完成。白天也感覺腰酸背痛，小李自言自語道 ：“我這可真是勞碌的命，上班的時(shí)候什么都好，怎么一回家卻毛病這么多呢？”

　　小李的老公怎么都不放心，催著她去醫(yī)院看看。沒想到，醫(yī)生給小李做了全面的檢查后，給了小李一個(gè)特別欣慰的答案。

　　醫(yī)生告訴小李，其實(shí)這些癥狀并不是剛出現(xiàn)的，有可能是因?yàn)樗�之前工作忙，沒有太在意，如今突然閑了下來，注意力都放在了身體上。

　　而且這些“異常”反應(yīng)也不必過于擔(dān)心，反倒說明了胎寶寶很健康。

　　①胃口不好

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都知道孕早期孕吐嚴(yán)重會(huì)影響到胃口，孕中期胃口會(huì)大大好轉(zhuǎn)，到了孕晚期胃口如果出現(xiàn)了不適癥狀，他們往往會(huì)擔(dān)心起來，以為是寶寶出現(xiàn)了不適。

　　醫(yī)生告訴我們，其實(shí)現(xiàn)實(shí)正好相反，到了孕32周以后，也就是孕8個(gè)月后，胎寶寶已經(jīng)很大了，會(huì)對(duì)器官產(chǎn)生一定的壓迫，同時(shí)對(duì)消化道產(chǎn)生一定的壓力。

　　這樣就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，容易發(fā)生脹氣的癥狀，脹氣嚴(yán)重時(shí)就會(huì)影響到孕媽媽的食欲，因此孕媽媽不用擔(dān)心，這是一種正�，F(xiàn)象。

　　筆者生二胎時(shí)，到了孕晚期也有明顯的食欲減弱，醫(yī)生建議我有條件的話，可以少吃多餐，每天保持5-6餐的頻率，可以大大緩解脹氣的癥狀。

　　②恥骨痛

　　小李每天早上起床非常困難，常常從前一個(gè)簡單的動(dòng)作，如今要分解成4-5個(gè)動(dòng)作，才能扶著床慢慢“爬”起來，這讓她非常有挫敗感，她很擔(dān)心自己從此烙下了病根，這孩子還沒生自己就未老先衰，這可怎么辦？

　　醫(yī)生告訴小李，孕晚期出現(xiàn)恥骨聯(lián)合痛而導(dǎo)致行動(dòng)困難的癥狀也是正常的，這種癥狀會(huì)隨著生產(chǎn)后逐步恢復(fù)。

　　這是因?yàn)殡S著胎寶寶一天天增大，孕媽媽的腹腔壓力越來越大，特別對(duì)于有些個(gè)子比較嬌小，而胎寶寶比較大的孕媽媽來說，恥骨痛聯(lián)合腰痛的癥狀會(huì)越發(fā)明顯，這就導(dǎo)致了孕媽媽起床或行動(dòng)起來越來越困難。

　�、坌夭棵浲�

　　幾乎90%的孕媽媽都出現(xiàn)過胸部脹痛的癥狀，女性天生對(duì)于胸部的不適非常敏感，因此往往容易特別緊張。

　　其實(shí)孕晚期的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)胸部脹痛，大多數(shù)是因?yàn)榧に胤置趯?dǎo)致的，此時(shí)孕媽媽的身體已經(jīng)在為哺乳做準(zhǔn)備，有些準(zhǔn)媽媽還能擠出少許的乳汁，這些都是正常的現(xiàn)象，孕媽媽不必過于擔(dān)心。

　�、芏瞧ぞo繃

　　到了孕晚期，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)偶發(fā)性的肚皮緊繃癥狀，孕媽媽們會(huì)道聽途說地認(rèn)為自己出現(xiàn)了早產(chǎn)的癥狀，而變得特別擔(dān)心。

　　醫(yī)生告訴我們，如果肚子緊繃的癥狀持續(xù)在30秒以內(nèi)，且頻率不高，就是假性宮縮癥狀，孕晚期出現(xiàn)假性宮縮癥狀也是正�，F(xiàn)象。

　　如果孕媽媽出現(xiàn)了假性宮縮癥狀不妨換個(gè)姿勢(shì)，讓自己的身心舒緩一下，長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作太久也會(huì)容易出現(xiàn)假性宮縮癥狀。

　　懷胎十月是個(gè)不短的日子，最后兩個(gè)月猶如臨門一腳，因此孕媽媽和家人們常常感到格外緊張，如何安然度過孕期最后的兩個(gè)月時(shí)間呢？

　　醫(yī)生提醒各位準(zhǔn)媽媽們，做好這幾點(diǎn)格外重要：

　　（1）堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)

　　正常的胎動(dòng)是寶寶健康重要標(biāo)志之一，孕媽媽即使快生了，也不能對(duì)胎動(dòng)掉以輕心，每天至少要早中晚堅(jiān)持?jǐn)?shù)三次胎動(dòng)。

　�。�2）減少鹽分的攝入

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽特別容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，特別到了下午有些孕媽媽的腿會(huì)腫得特別明顯，因此孕晚期要盡量保持飲食清淡一點(diǎn)，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　到了孕晚期，孕婦如果有這些不舒服的情況，別擔(dān)心，胎兒健康著呢

　�。�3）增加蛋白質(zhì)的攝入

　　孕晚期是補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)的最佳時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們要增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃堅(jiān)果、核桃等，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。

　�。�4）準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

　　其實(shí)胎寶寶滿7個(gè)月開始就已經(jīng)足月了，孕媽媽們應(yīng)該提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以備不時(shí)之需。

　　姐妹們，你們距離預(yù)產(chǎn)期還有多久呢？