居家靜養(yǎng)要注意：

　　一、不要長時間的坐在電視機或者電腦前，孕婦應該避免看恐怖電影或者帶有大量暴力場面的電視劇，更不要長時間地看電視和電腦。二、不要整天悶在家里，躺臥懶動。懷孕后宜靜不宜動，但是也要動靜結(jié)合，整天躺著不動，只會讓體重猛增。三、不要過度的疲勞家務，懷孕后做一些力所能及的家務對懷孕有幫助，但是一定要避免負重，下蹲或者舉高的動作。四、有些孕婦對花粉過敏，要少接觸花草。也不要在臥室擺放太多的花草。五、不要盆浴或者是坐浴，妊娠期的婦女不能盆浴或者是坐浴，尤其是妊娠后期，要絕對禁止坐浴，容易引發(fā)早產(chǎn)。六、利用休息時間做做廣播體操，散步條件不充分或者每天運動量少的，可以通過做廣播體操來活動自己的筋骨。

　　胎動的監(jiān)護方法：

　　傍晚在家中準備做胎教之前，要側(cè)臥在床上或床上，保持身體放松。在環(huán)境安靜、思想集中的情況下等待胎動。每感到胎動一次就可以將硬幣或者是小豆放入到身邊的小罐中，也可以讓準爸爸幫忙計數(shù)胎動，準爸爸將手輕輕地放在準媽媽的腹部感受胎動。1小時內(nèi)胎動3~5次就表明胎兒正常。如果感覺不到胎動，或者胎動2小時不超過6次就要去醫(yī)院診察。

　　懷孕四個月自我護理身體：

　　進入懷孕四個月之后，早孕反應會明顯減輕，從現(xiàn)在開始就進入了適應懷孕的安定時期。

　　胎兒的發(fā)育狀況：

　　妊娠四個月時，胎兒身長16厘米左右，體重約120克。皮膚顏色進一步加紅，同時也變厚了，這有助于保護胎兒的內(nèi)臟。臉上會長出叫做毳毛的細毛。此時，胎兒的腿和胳膊都可以稍微活動了，但是母體還感受不到胎兒的活動。

　　胎兒心臟的搏動也更加的有力了，胎盤形成了，胎兒與母體的聯(lián)結(jié)更加的緊密，流產(chǎn)的可能性已經(jīng)大大降低。由于胎盤長出，改善了母體供給胎兒營養(yǎng)的方式，胎兒的成長速度加快。

　　胎膜長結(jié)實了，羊水的量也從這個時期開始急速增加。

　　懷孕14周左右，胎兒腦中的大腦邊緣系統(tǒng)開始形成，大腦邊緣系統(tǒng)掌控支配人類的動物性感覺（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），具有極重要的功能。