孕中期是處于胎兒的穩(wěn)定期，相對于孕初期來說可以稍微的輕松些了，不需要像孕早期的時候可能會有跟多的擔(dān)憂和緊張感等等，但是孕中期胎兒屬于猛漲期，還是有很多的注意事項需要孕媽們注意的，這些注意事項提早知道，孕媽會少受罪，同時也有助于胎兒的健康的發(fā)育。

　　穿著

　　到懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。

　　家務(wù)

　　1、千萬不要登高打掃衛(wèi)生，也不要搬抬沉重的東西。由于這些動尷尬刁難腹中的寶寶是很是危險的。

　　2、需要彎腰用抹布擦塵埃的活也要盡可能少干或不干，特別是在懷孕后期，應(yīng)果斷不做，避免早產(chǎn)。

　　3、冬季打掃衛(wèi)生時，千萬不克不及和涼水打交道女性健康，以防身體著涼育兒知識大全，導(dǎo)致感冒乃至流產(chǎn)等嚴重后果。

　　4、在擦地時，準媽媽應(yīng)選擇不需要彎腰就可以夠打掃的用具，并且不管呈現(xiàn)甚么環(huán)境，都要避免蹲下或跪在地上，也不要用力過大。

　　5、在浴室的潔凈方面，除非浴室中有防滑設(shè)備孕期保健，一般環(huán)境下準媽媽不要插手，以防不謹慎滑倒。

　　6、由于準媽媽不適合提太重的東西，所以，倒垃圾時，若是垃圾的分量太大，準媽媽最好罷休不做。

　　7、清算碗盤、擦拭餐桌時，若是家里的餐桌面積較大，準媽媽應(yīng)多移解纜體，小塊地清算和擦拭，不要將腹部緊靠桌面，拼命地伸手，以防拉伸或撞擊腹部。

　　牙齒保健

　　1.在孕期注意攝取鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

　　2.新媽媽身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　　面部護理

　　1、孕婦護理肌膚需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

　　2、秋季之所以會皮膚干燥，主要是因為氣候太干燥，長期呆在空氣干燥的環(huán)境下，肌膚自然也會缺水。所以在室內(nèi)的時候最好使用加濕器，提高室內(nèi)空氣濕度，這樣自然能夠起到預(yù)防皮膚干燥的效果。

　　3、皮膚干燥的時候最好不要頻繁洗臉，雖然剛洗完臉的時候你會感覺皮膚很水潤，但其實這樣只會讓皮膚越來越干燥。更不要使用去脂能力較強的香皂和藥皂洗臉，也盡量不要使用含酒精成分的化妝水，不要頻繁往臉上噴礦泉水噴霧，因為這些做法都會加快皮下水分流失。

　　家居環(huán)境

　　孕婦休息和睡覺的臥床要保持床底的干凈和整潔。如果床底有一定的空間，注意只能放置干凈的衣服和被褥，不能放置破舊的衣服、雜物或是其他奇怪的物品，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。如果原先床底有雜物，需要移動臥床搬走，最好能擇吉日并在孕婦外出時再移動臥床與搬走雜物，以免對胎兒造成不利影響。

　　夫妻生活

　　孕期同房是可以的，而且孕期同房對于孕媽和胎寶寶都是有好處的，但是孕期同房跟平常不一樣，一定要以注意安全為前提。不能過于的頻繁和激烈，這樣不利于孕媽的身體健康，對寶寶的發(fā)育也是有一定的影響的，所以孕期同房一定要多加的注意。

　　乳房保健

　　孕中期是一個胸部護理的好時機，因為孕早期和晚期刺激乳房會不利于胎兒的穩(wěn)定，孕中期胎兒穩(wěn)定可以護理乳房，特別是有乳頭凹陷，乳頭扁平等情況的，孕中期適當(dāng)?shù)牟扇〈胧┳o理，會更加有利于產(chǎn)后的哺乳，孕媽可用溫開水清洗乳頭和乳暈，乳腺管適當(dāng)?shù)氖柰ǎ瑒幼鬏p柔。

　　頭發(fā)護理

　　1、不宜經(jīng)常洗頭

　　經(jīng)常洗頭，會把頭發(fā)本身的營養(yǎng)物質(zhì)破壞掉，使頭發(fā)失去光澤。一般來說，夏天可以1-2天洗一次頭，冬天最好2天以上才洗一次哦。

　　2、使用之前的洗發(fā)水

　　孕婦比較容易過敏，嘗試新洗發(fā)水風(fēng)險大。所以孕期盡量用懷孕前就使用過的、適合自己的洗發(fā)水。

　　3、均衡飲食少不了

　　想要頭發(fā)長得烏黑亮澤，那一定要注意飲食均衡。平時可以多吃核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜，還有新鮮的瓜果蔬菜，還要保證充足的睡眠，保持心情愉快。

　　4、做好防曬工作

　　曝曬會使頭發(fā)的毛鱗片受損，變得干燥枯黃沒有光澤，外出時最好撐太陽傘或者戴帽子。

　　5、經(jīng)常按摩頭皮·

　　每天早晚用梳子或者手指按摩頭皮，這樣可以加速頭皮血液流動，從下往上，再從上往下，這樣梳100下就好了。

　　6、合理使用電吹風(fēng)

　　準媽媽應(yīng)該合理使用電吹風(fēng)。為了減少電吹風(fēng)使用時間，可以用吸水性好的毛巾擦去多余水分，再用電吹風(fēng)吹干。

　　總結(jié)：孕中期孕媽的身體會有些很明顯的變化，身體上和心理上都會因為胎兒的變大和激素水平的變化有著很大的改變，這個時候準爸爸們一定要多加的關(guān)心和愛護準媽媽們，讓她們可以身心愉悅的度過整個孕期。