懷孕后，一言不合就水腫，看著鏡子中的寄幾，下半身腫了起來，腳丫也胖了一圈，鞋子不合腳，兩條腿變粗了，一按下去還會反彈，看著很有趣，but這真的是我嗎？孕期遇到水腫應(yīng)該怎么破�。�

　　孕期為何會水腫？

　　1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加40%左右，孕期血漿滲透壓要比非孕期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　2、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。

　　3、懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，可引起水腫。

　　以上的幾個浮腫原因?qū)儆谡��，F(xiàn)象。如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。但如果水腫明顯，且無緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。

　　身體哪些部位會出現(xiàn)水腫？

　　一般來說，較先出現(xiàn)的部位是足部，接著是小腿、大腿，然后是外陰、腹部，之后延伸到四肢，甚至眼瞼。

　　緩解孕期水腫小技能get

　　充足的休息

　　人在休息時，身體各個器官的負(fù)擔(dān)會減少，血液的供應(yīng)不會那么緊張、不容易積聚，這有助于靜脈回流，水腫也自然會減輕或消失。

　　建議：所以，準(zhǔn)媽媽每天要注意休息好，不要太過勞累。每餐后比較好休息半小時，出去外面散散步，保持一定的午睡時間，每晚應(yīng)睡9-10小時。上班的孕媽，每隔1個鐘就要起來走動走動，將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位，這樣水腫就會消退一些。

　　適當(dāng)?shù)谋Ｅ?/strong>