對于女性而言懷孕的確是很幸福的事情，但十月懷胎期間也會經歷各種各樣的磨難，其中就包括尿頻。如此一來，使得女性的生活倍受困擾，坐立不安，有時候甚至還會對喝水產生恐懼。

　　這種情況下，想必很多人都想要知道為什么懷孕之后孕婦會有尿頻的表現呢？醫(yī)生表示：多和以下幾個原因有關，想要緩解，建議參考下文中提到的5個方法。

　　1、代謝加快

　　有關的研究發(fā)現懷孕之后，女性體內新陳代謝的速度加快，由此代謝的產物就會出現增多，而尿液作為代謝產物之一，它的量變多也是無可厚非的事情。

　　而且懷孕后胎兒的代謝物也會隨著母體排出，這樣就增加了母體腎臟的負擔，致使孕婦的排尿量增加，出現尿頻問題。

　　2、膀胱受壓迫

　　從生理學的角度分析，儲存尿液的器官，膀胱和子宮距離較近，而在懷孕之后，隨著胎兒不斷的生長，子宮便會越來越膨脹，由此難免會壓迫到膀胱。

　　正常而言，膀胱儲存400毫升尿液就會有尿意，但因為子宮壓迫的影響，膀胱的儲尿量有所減少，稍微有些尿液就想要排尿。

　　3、激素改變

　　在剛懷孕之后，女性身體內會分泌大量的黃體激素，用來促進受精卵著床和早期的細胞分裂。

　　但同時黃體素也會引起孕婦平滑肌松弛的情況，平滑肌又是控制排尿的重要部分，所以女性就會有難以控制尿液的癥狀。

　　二、孕期緩解尿頻，掌握以下5個方法

　　1、做縮肛運動

　　對于孕婦來說想要緩解尿頻，有意識的做縮肛運動，簡單來說就是收縮盆底肌肉再放松，反復如此，便能提高盆底肌的功能，而且肌肉得到鍛煉，進而更好的幫助膀胱控制尿液。

　　2、少吃利尿食品

　　生活中有很多食品具有利尿的功效，例如海帶，冬瓜，西瓜等，提醒孕婦要少吃一些。

　　3、睡前少喝水

　　如果孕婦尿頻過于嚴重，睡覺前1~2小時最好不要再飲水，因為水分會快速的生成尿液，并且儲存在膀胱中，使人頻繁想要上廁所，這樣一來難免影響睡眠，質量不利于寶寶和孕婦的身體健康。

　　4、不要憋尿

　　膀胱本身是有彈性的器官，經常憋尿就會使其脹大以及彈性減弱，去控制排尿的功能。再加上憋尿時尿液回流還容易引發(fā)尿路感染，更不利于孕婦的生殖健康。

　　5、避免仰臥

　　采取仰臥位時，輸尿管受到壓迫，膀胱的功能下降，也會引起尿頻問題。所以孕婦平日里盡量采取側臥的睡眠姿勢，才能夠減少子宮對輸卵管的壓迫，改善尿頻癥狀。

　　總而言之，上文內容已經詳細的告訴了我們孕婦在懷孕的過程中為什么總是有尿頻的表現，其實和激素變化，膀胱受壓迫，代謝加快，有著密切的聯系。

　　這種情況下，要想緩解，建議參考上文中提到的5個方法，其中有遠離利尿食品，睡前少喝水，不要憋尿，避免仰臥以及常做縮肛運動。