懷孕了，身為準媽媽在一些生活習慣上就要有所改變，不利于自己及胎兒生長發(fā)育的生活習慣，一定要摒棄掉。別等真的出現(xiàn)問題了再去后悔。 有哪些不好的生活習慣，會造成胎兒宮內(nèi)缺氧呢？

　　室內(nèi)通風差

　　長期呆在此類環(huán)境中 房間內(nèi)長時間不通風，或者通風差，長期處于這種環(huán)境中對于正常人都不好，何況是懷有身孕的準媽媽呢!室內(nèi)含氧量差，孕媽長期呆在這種環(huán)境中，久了胎兒會出現(xiàn)慢性缺氧的狀況。適當通風是很有必要的，這點孕媽們別做錯了。

　　長時間平躺睡覺

　　平躺睡覺也不行了?不是不行，只是長期平躺睡的話，會影響到胎盤血液循環(huán)，血液循環(huán)差，對準媽媽及胎兒都不好。胎盤血液循環(huán)差會讓胎兒出現(xiàn)危機，易宮內(nèi)缺氧。孕中晚期，孕媽們最好選擇左右兩側睡覺，最好的睡姿是左側臥式。不適宜長時間平躺。

　　戴口罩時間過長

　　由于空氣質(zhì)量差的原因，現(xiàn)在很多人出門習慣性戴著口罩，不過這戴口罩也要注意時間，尤其是準媽媽們。孕婦長時間帶著口罩的話，特別是那種透氣性差的口罩，并不是件好事。長時間戴著口罩，準媽媽會胸悶，腹中胎兒也不舒服，容易出現(xiàn)輕度缺氧。有些孕媽有輕度潔癖，不管去哪，只要外出就喜歡帶著口罩，就怕不好的空氣影響到胎兒。這類孕媽要注意了，掌握好戴口罩的時間，別弄巧成拙影響到胎兒。

　　孕期無小事，準媽媽多些細心才是對胎兒最好的呵護。上面這三種不好的生活習慣，中了的準媽媽們要及時改正。如果身邊有孕期準媽媽，要提醒給她，在孕期里要多注意哦。您的提醒，或許正是孕媽需要的。