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女人懷孕后須知 4個要點保孕媽和寶寶健康

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2018年03月13日 10:31:45 

  第一點、準(zhǔn)媽媽忌亂吃酸性食物

女人懷孕后須知 4個要點保孕媽和寶寶健康

  很多準(zhǔn)媽媽會通過食用酸性食物來緩解孕吐,雖然初衷是好的,可是不加選擇而胡亂吃的話,只會傷害自己和腹中胎兒的健康。如體內(nèi)酸性物質(zhì)過多,會讓PH值下降出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,還會讓母體患上某些疾病,導(dǎo)致胎兒畸形。

  因此,準(zhǔn)媽媽要注意少吃米醋、腌菜和酸酒等酸性刺激比較大的食物。如果實在是嘴饞的話,不妨吃些棗、楊梅或者成熟的海棠及西紅柿等水果。

  第二點、孕期做家務(wù)需牢記幾個細(xì)節(jié)

  很多準(zhǔn)媽媽孕期時很無聊,為了打發(fā)時間也為了多運動,會選擇適當(dāng)做些家務(wù)。但是小編提醒,孕期做家務(wù)是要注意以下這幾個細(xì)節(jié):

  1、不要踩在高凳子上打掃高處,以免不小心踏空或是凳子晃動時跌落;

  2、不要搬運沉重的物品,以免給腹部帶來壓力;

  3、做飯時建議坐著椅子上操作,避免腿部出現(xiàn)疲勞和浮腫問題。

  第三點、孕婦不要長時間看電視

  為了健康孕婦不要長時間看電視,因為電視機(jī)的熒光屏產(chǎn)生的射線是敏感的。有研究顯示,每天在熒光屏前超過三小時的人,出現(xiàn)健康問題的可能性是一般人的三倍多,對孕婦來說,更是可能造成胎兒不正常發(fā)育。

  第四點、孕婦勿近嘈雜的舞廳

  舞廳是不少人縱情放松的地方,但是孕婦卻不適合來往于舞廳。因為舞廳不僅噪音大,而且里面更有不少人抽煙,在這樣嘈雜又煙霧繚繞的地方,人又多,空氣變得很不流通,對孕婦自身和胎兒健康不利。具體來說的話,有以下這三點:

  1、舞廳里抽煙的人多,導(dǎo)致空氣中彌漫著尼古丁和一氧化碳?xì)怏w等有毒物質(zhì)濃度較高,損害孕婦和胎兒造成嚴(yán)重傷害。

  2、舞廳中播放的歌曲大多為高分貝的,長時間處于噪音環(huán)境中會影響孕婦和胎兒的聽力健康。

  3、另外,舞廳中的燈光多是忽明忽暗的,這樣的光源會透過晶狀體集中于視網(wǎng)膜內(nèi),導(dǎo)致眼睛內(nèi)的壓力升高。孕婦眼睛長時間被這樣的燈光照射的話,會導(dǎo)致孕婦的眼角膜、眼結(jié)膜和晶狀體造成傷害,從而導(dǎo)致視力模糊、結(jié)膜充血等問題。

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