為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

　　電腦族：電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

　　在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

　　電腦族moonday：注意保持皮膚清潔

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等。

　　電腦族lovelyGiGi：要采用正確的打字姿勢

　　正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

　　您不妨在準(zhǔn)備長時間工作在電腦前時，選好設(shè)備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點，就會讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié)，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣！

　　1、銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方，不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。

　　2、銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。

　　3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。

　　4、大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢。

　　5、手、手腕、及手肘應(yīng)保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。

　　6、腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。

　　7、椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲，而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

　　8、如果椅子設(shè)計本身沒有護(hù)背曲線，請你馬上去買一個護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久，算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。