一個人的成就有多大，很大程度上取決于他為了達成目的多大程度上可以克制自己的“天性”，也就是我們所謂的自律能力。而這種節(jié)制的能力是需要從小就要培養(yǎng)的，而且必須從小培養(yǎng)。3歲前是培養(yǎng)孩子有節(jié)制能力、自律能力的一個非常重要的開始，要培養(yǎng)這種能力就要從培養(yǎng)孩子的延遲滿足開始，能做到延遲滿足的孩子，就能慢慢地學做自己的主人，控制自己的行為，知道要用理智戰(zhàn)勝情感。

　　一、什么是“延遲滿足”

　　所謂“延遲滿足”，就是我們所說的忍耐，是指為了長遠的、更大的利益而自愿延緩或者放棄目前的、較小的滿足。從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大后個性的效應，就叫遲延滿足效應或稱糖果效應。

　　二、“延遲滿足”實驗“延遲滿足”實驗，是20世紀60年代，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾（WalterMischel）進行的一個著名實驗�！　⊙芯咳藛T先后在幼兒園找來數百名小朋友，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。　　對這些孩子們來說，實驗的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結果，大多數的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間�！　『髞�，研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時期，對他們的家長及教師進行了調查，發(fā)現(xiàn)：那些成功延遲滿足感的孩子，比其他孩子的學習成績更優(yōu)秀，做事更有計劃性，甚至和同學們的關系也更為融洽。

　　三、如何訓練孩子“延遲滿足”

　　事實上，很少有孩子生來就懂得使用延遲滿足的策略，他們大多數是從身邊的人和事，比如書中、動畫片中學來的。那么如何才能讓寶寶擁有“延遲滿足”的能力呢？

　　1.游戲的方式要讓孩子學會延遲滿足其實很簡單，可以采用實驗中的方法，一次一次對孩子進行試訓練，就像做游戲一樣，讓孩子和自己比賽，看看這一次的忍耐有沒有上一次的時間長，同時給予適當的獎勵。

　　2.學會等待媽媽慢慢從“等一等”開始，“等一等再給你吃”、“等一等再給你那個玩具”，慢慢鍛煉出孩子的耐性。讓孩子學會的等待的訣竅：轉移注意力。　　可以根據孩子的表現(xiàn)調整等待的時間，讓等待的時間越來越長。對小孩子來說，一開始只要讓他們等上一兩分鐘就好，可以隨時觀察孩子的狀態(tài)，盡量把時間延長一點。

　　3.言傳身教父母是孩子最好的老師，也是影響力最大的老師。作為爸媽，在日常生活中我們可以有意識地給寶寶做示范，讓寶寶看到我們因為延遲滿足感而帶來的好處。次數多了，寶寶自然也就學會了。

　　4.忍耐力要用在刀刃上忍耐力、自制力會在各種各樣的事情上被消耗，而我們本身所擁有的忍耐力和體力一樣是有限的。好比排隊的時候，前面插進了一個孕婦，我們會選擇忍耐；又插進一個老人，我們再次忍耐；又來一個小孩，我們繼續(xù)在忍......終于會忍無可忍，把所有惡氣發(fā)在最后一個插隊的倒霉鬼身上�！　∷�以如果想要孩子忍耐的話，就要讓孩子學會把忍耐力用到刀刃上。